生完孩子以后，最重要的一件事情就是坐月子了 ， 那么在月子期間需要做好哪些事情呢？如果月子沒坐好，女性身體會出現異樣哦！
常說坐好了月子，女人能得到第二次的重生 ， 反之，將為以后的身體健康埋下隱患 。經歷十月懷胎后，才分娩，這過程，只有當媽媽的才能夠感同身受，更關鍵的是后續的坐月子 。產后月子沒坐好，不只簡單留下腰酸背痛、四肢嚴寒、掉頭發、頭暈頭疼等癥狀，并且還會使人變老 。所以別不把坐月子當一回事 。可能身邊的老人都會說很多注意事項，這個不能做，那個不能做，讓寶媽感覺月子真的太難坐了 。其實坐月子有幾點做好了，你的月子也就坐好了 。
一，第一時間開奶
因為開奶一定得趁早 。有多早呢，一般寶寶出生后的15-20分鐘內就得做了 。哪怕沒有奶，如果給寶寶吮吸的話，是可能慢慢的就出奶的，因為這會刺激寶媽的神經中樞，分泌出乳汁 。并且還有初乳，初乳最大的好處就是含有很多免疫因子，可以增強新生兒的免疫力 。另一方面就是能建立起親密的母子關系了 ， 因為剛生出來，外面的環境很陌生，寶寶是很害怕的，這時候開奶，寶寶會比較有安全感！
二，休息別勞累
寶寶屬于自己的 ， 沒有任何一個母親在月子里不去哄抱自己的孩子，孩子哭鬧、哺乳，“抱”成了必須動作，然而 ， 正是這種掉以輕心，特別是長時間抱孩子，由于產婦產后 ， 身體虛弱，各種器官發生了不小的變化，恢復需要時間，這時，過度勞累，真的會落下腰疼的毛病的 。
在恢復期內 ， 也就是坐月子，最好不要抱著小孩喂奶，可以選擇側躺著，在恢復期最重要的就是休息 。坐月子期間就要踏踏實實的坐，不要覺得不好意思，還跑去做家務什么的，瑣碎的事情，就交給老公就行了，不然以后腰疼腿疼或者子宮下垂，那種苦你后悔也來不及 。
三，保護足部
有些產婦，下床早 ， 不習慣穿襪子，或者光著腳丫子穿拖鞋在家活動 ， 這樣最容易落下腳后跟疼的毛?。砸歡ㄒ⒁獗Ｅ?。
四，講衛生
我們都知道 ， 也能理解 。生完娃之后濃濃的疲憊感簡直可以淹沒一切 。但是寶媽一定要振作精神，注意衛生 ， 尤其是下面的 。一方面是惡露不處理好，容易感染 。另一方面生娃的時候出了一身汗，肯定也不好聞！
老觀念認為產婦在坐月子時忌洗澡、洗頭 。這種觀念也會對新媽媽的健康造成影響 。如果新媽媽在產前及產時不注意衛生、不消毒，產后身上不干凈，會使細菌進入體內而引起感染 。
五，月子飲食方面要講究
少食多餐，少吃鹽，忌生冷的食物，酸的辣的東西也不要吃 。產后前幾天內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等 。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分 ， 結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象 。要循序漸進 。
【坐月子需要做好這10件事】 六，湯水適量
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在產后 ， 很多老人會讓孕媽喝大量的魚湯 ， 排骨湯什么的 ， 說是有助于下奶，其實在產后 ， 孕婦更應該喝蔬菜湯，排骨湯這類，富含油脂，很容易造成孕媽堵奶，甚至會造成乳腺導管堵塞，這時候，飲食要注意，一定要清淡 。
七，每天開窗通風
有的老人認為坐月子的時候，一旦著涼后果很嚴重的 ， 于是就給寶媽捂得厚厚的，窗戶堅決不能開 。即便夏天也不讓開窗通風，長期下去，可能會導致寶媽心情郁悶，脾氣暴躁，寶寶也會因此而生氣哭鬧 。
馬上天氣就要熱起來了，如果太熱的話，除了及時開窗通風，可以適當的吹電扇或者空調，但是不要直接對著自己吹 。穿著上自己舒適寬松就行，不要捂得太厚 。
八，記得收肚
其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生 。甚至還有好多 ， 寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子 。
九，保證睡眠
生完寶寶，寶寶整天哭鬧 ， 晚上又要很多次的給寶寶喂奶，換洗尿布 ， 所以睡眠時間是很少的，這個時候寶媽一定要抓緊一切能夠休息的時間好好睡覺 ， 養足精神，因為未來還有很長的路，需要照顧寶寶，別人的幫忙可能會很少 。
十 ， 不傷心，不過度用眼
懷孕以后傷眼，要小心保養 。女性的老化從眼睛開始，懷孕中、后期，眼角膜敏感度改變，要到產后才會慢慢恢復；點擊懷孕后您不知道的那些事兒···而懷孕時黃體素增加，也會造成眼壓上升 。流淚引起酸痛 。產婦在月子里最好別輕易流淚，否則坐完月子后 ， 媽咪的眼睛將變得容易酸痛 。盡量少看電視 ， 少玩手機、電腦，如果一定要看，請每 15 分鐘讓眼睛休息 10 分鐘 。
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