孕婦吃雞蛋能補鈣嗎一個蛋黃中含的鈣只有每天所需鈣的2%，因此孕婦吃雞蛋能補鈣 ， 只是這對日常所需鈣量還差很多，需另外補鈣 。
蛋黃中除了鈣質外，還含有維生素D，可以占到每天維生素D推薦攝入量的10% ， 而這可促進身體對鈣質的吸收，所以孕婦每天吃一個雞蛋補鈣也行 。
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2孕婦喝骨頭湯能補鈣嗎骨頭湯不能補鈣 。
很多人認為骨頭湯里那白色的成分是鈣 ， 所以說喝骨頭湯可補鈣，但其實湯里那漂浮著的白色成分是脂肪，喝多了，不但補不了鈣，反而很容易長胖 。
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3孕婦喝豆漿可以補鈣嗎豆漿里含有該成分，喝豆漿是能補鈣的，但最好是補鈣豆制品應該是豆腐 。
豆制品是含有鈣 ， 但不同豆制品的含鈣量不同，含鈣比為：豆干>豆腐>豆漿 。因此，如果孕媽們想著每天喝點豆漿補鈣的話，基本是補不到多少鈣的 。而要想通過豆制品補鈣，更推薦吃豆腐，豆腐在制作時，用富含鈣離子的鹵水點過，鈣含量更高些 。
【孕婦吃雞蛋能補鈣嗎】
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