立冬坐月子注意事項 注意防風寒特別是注意腳部、背部、腰部、腿部保暖 。
月子里的寶媽活動量?。?所以身體血液循環不會特別好，更要注意腳部、腿部這類容易供血不足的部位的保暖 。另外背部、腰部這類部位本身就容易受寒的部位，更要注意防護 。在天氣晴朗的情況下 ， 寶媽也可以到陽臺沐浴一下燦爛的陽光 。
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2立冬坐月子注意事項 內外補水都要兼顧一方面每天保證足夠的飲水量 ， 包括攝入新鮮的水果蔬菜 。這樣也在補充水分的同時補充了維生素和礦物質 。
另一方面要注意皮膚的補水保濕，主要是使用成分安全的補水保濕產品 。
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3立冬坐月子注意事項 淋浴時水溫要適宜產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神 ， 而且還能保持身體清潔衛生，減少發病 。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡 。
洗澡時 ， 特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入 。冬天沐?。?必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入 。
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4立冬坐月子注意事項 營養要均衡坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物 ， 同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足 。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品 。
生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下 ， 會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病 。
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【立冬坐月子注意事項】
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