生完孩子后 ， 寶媽們的身體都會非常虛弱，所以也就有一個恢復的月子期，在這期間寶媽們的飲食也需要注意 。那么坐月子的飲食禁忌有哪些？一起來看看吧 。
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產后飲食禁忌 。
1. 產后禁食人參：產后第一周貿然服用人參，往往會有產后大出血或產后惡露排出不暢的后遺癥 。
2. 產后第一周內禁食大量麻油、酒：因為會使腫痛加重 ， 且大量酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血 。
3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、小麥、麥芽及其制品:因為會有退乳（回奶）作用 。
4. 月子期間忌食生冷、寒涼食物:包括冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、蓮霧、綠豆等 。
5. 惡露未轉呈淡褐色、量未減少或仍見血塊、內膜組織時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材:會造成惡露排出不凈；
6. 忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物 。
7. 少吃鹽 ， 食物以清淡為主:因為過多的鈉會造成體內水分滯留，加重腎臟的負擔；但血中的鈉如果過低 ， 則會有頭暈、低血壓、惡心、嘔吐、無食欲、乏力等情形 。因此，每日鹽含量以不超過8~10g(含所有食鹽、醬油及其他的加工食品)為宜 。
8. 為了預防產后肥胖，忌吃油膩，脂肪攝取量適量即可 。
看完了以上的，新媽媽應該都知道什么時候該吃什么 ， 不該吃什么了吧 。
【坐月子的飲食禁忌有哪些】
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