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產后一些常見的問題有哪些

生活百科 產后恢復

生完孩子后，寶媽們雖然不用再經歷孕期的那種痛苦，但是產后的恢復也并不少受 。那么產后一些常見的問題有哪些？一起來看看吧 。

產后一些常見的問題有哪些

文章插圖
什么是產褥期？
從胎盤娩出至產婦全身各器官（除外乳房）恢復到正常未孕狀態所需的一段時間稱為產褥期 。歷時6周，也就是42天 。
在這個特殊階段，產褥期的保健尤為重要，這關系到年輕媽媽們是否能夠完全康復！
可能大家最關心的問題應該是：產褥期需要注意哪些問題？首先是產褥期的飲食須知
順產的媽媽們如果沒有不適，在產后1小時可以進流食或清淡半流食啦，之后就可以普通飲食，出院后需合理飲食 。
哺乳期間因保證食物營養豐富、熱量及水分充足，多進食富含蛋白質的食物，并適當補充維生素和鐵劑 。
順產后小便不暢怎么辦？
順產后能否順利解小便是非常重要的一關 ， 順產過程中由于胎頭的壓迫等等原因可能造成膀胱肌肉的麻痹，出現暫時性的尿潴留癥狀 。并且有側切傷口的產婦們由于懼怕傷口的疼痛 ， 也有可能排便不暢 。
如果在產后4小時內 ， 不能順利地解小便，應該及時向醫護人員報告，她們會有多種方法幫助您排尿 。如果這些方法不能奏效，這需要保留導尿管 ， 幫助膀胱休息 。寶媽們不要擔心，當給膀胱足夠的時間恢復功能后，就可以拔除尿管啦 。產后煩心的宮縮痛
產后1-2天部分媽媽會感到下腹部宮縮樣疼痛，持續2-3天消失，這是產后宮縮痛 。多見于二胎 ， 多胎次的媽媽 。喂奶時，乳頭吮吸的刺激，會誘發子宮收縮，疼痛會加重，一般不需要特殊用藥，媽媽們遇見這種情況不要太緊張 。
順產后便秘怎么辦？
由于產后的臥床休息 ， 食物缺乏維生素，腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力減低，很容易發生便秘 ， 加之有傷口疼痛的顧慮，排便更為困難 。所以說為了預防產后的便秘，應該多吃蔬菜，應當盡早的下床活動以便恢復腸蠕動 。如果發生了便秘，可以口服緩瀉劑、使用開塞露等方法盡早排便 。
產后坐月子不能“捂”月子
產后的寶媽們切忌緊閉門窗“坐月子” ， 尤其在炎炎夏日，高溫高濕極易導致中暑 。寶媽居住的房間需要清潔通風 ， 最好保持室溫25-28℃，衣著寬松舒適 。
產后是否要臥床“坐月子”？
傳統的臥床“坐月子”是不科學的 。順產的媽媽們在產后6小時內就可以下地適當活動，盡早根據自身情況開始產后康復鍛煉 ， 這樣不僅有利于體力恢復、減少產后的并發癥，還有利于盆底和腹部肌張力恢復 。合理的產后康復訓練，可以幫助寶媽迅速恢復迷人的身材 。
【產后一些常見的問題有哪些】 順產的會陰部護理
需要注意什么？
剛剛順產完的產婦應該注意保持會陰部的清潔，大便、小便后都應該用溫水清潔外陰 。
有側切傷口的媽媽要注意了：如果有切口的紅腫、硬結或者異常分泌物，要及時到醫院就診 。
產后如何護理乳房，
科學母乳喂養？
母乳喂養對母嬰均有益，因此產后需注意乳房護理 。
當出現乳脹時可在哺乳前濕熱敷3-5分鐘 ， 并按摩乳房 ， 頻繁哺乳 。
當乳汁不足時，也不要灰心喪氣，以正確的哺乳方法按需哺乳，調整飲食 ， 多喝營養豐富的肉湯 。
哺乳過程中如果出現乳頭皸裂，可以在哺乳前擠出少許乳汁，使乳暈變軟，以利于寶寶正確含接乳房 。
哺乳后擠少許乳汁涂在乳頭和乳暈上，短暫暴露和干燥 。嚴重者要停止哺乳 。
溫馨提示：如果乳房硬結 ， 脹痛 ， 甚至紅腫，一定及時去醫院就診，及時處理 。產褥期媽媽易患乳汁淤積性乳腺炎 。
產后心情不佳怎么辦？
經歷了緊張、激動、疲憊的分娩過程，對寶寶的擔心、身體各方面的不適、激素水平的變化，導致了媽媽們情緒的不穩定，尤其在產后3-10日更為嚴重 。
這些心理變化都是寶媽要經歷的過程，要對寶寶的成長、自己的恢復充滿信心 ， 如果真的難以排解 ， 請一定要來看醫生哦 。
產婦的家人也要時刻關心、愛護新手媽媽的情緒，多鼓勵、安慰、關注她哦 。

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