木瓜燉牛排原料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量 。
做法：
1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀 。
2、將木瓜切成條狀，先用小火過油 。
3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后 ， 將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒 。
4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。
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2椰奶燉木瓜原料：木瓜1個 ， 椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量 。
做法：
1、木瓜去籽 ， 切塊放碗中 ， 倒入椰汁 ， 牛奶，以及冰糖 。
2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛 ， 取出 。
3、糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風味更佳 。
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3銀耳燉木瓜原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量 。
做法：
1、 將銀耳用清水浸透發開，洗凈 。
2、 木瓜削皮去籽，切成小塊 。
3、 南北杏仁去衣，洗凈 ， 連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用 。
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4木瓜蓮子乳原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚 ， 冰糖適量 。
做法：
1、 選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用 。
2、 蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈 。
3、 蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用 。
4、 將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖 ， 隔水燉至蓮子肉熟 ， 即可食用 。
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【木爪怎么吃豐胸 木瓜豐胸食譜】
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