選擇合身的胸罩發育期后，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化 。應隨時關注自己胸部大小的變化 ， 選擇合身的胸罩 。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩 。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡 。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結 。
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2正常作息英國研究人員指出，女性乳房衰老從 35 歲起 。此時乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降 。預防女性胸部老化，應在 20 歲后越早越好 。
有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環 。作息失常還會導致荷爾蒙混亂 ， 影響胸部健康 。
方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣并長期堅持下來 。
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3養成良好的站、坐姿含胸對胸部的損害最大，很容易導致胸部下垂 。因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間 。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭 。
小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣 。
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4健胸運動適度鍛煉胸?。?讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺 。
方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持 10 秒 ， 再緩慢下落到胸前 。如此反復 5-10 次 ， 上上下下的運動，可使胸部肌肉上提 。
小貼士：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷 。
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【怎么豐胸 豐胸方法大集合】
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