中醫認為，婦女“血可盛不可衰，血可通不可瘀” 。所以，婦女經期應注意以下三方面：
飲食有節
月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物 。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經 ， 月經不暢 。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮 ， 而致月經紊亂 。
起居有節
婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作 ， 注意勞逸適度，尤其是在月經期更需謹慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等 。
文章插圖
房事有節
保持陰部清潔 ， 節制房事，以避免細菌侵入女性身體內，預防婦科疾病的發生 。
此外，婦女在經期可食一些藥膳，以健脾益氣，養血安神 。下面推薦兩款藥膳：
文章插圖
歸芪苓雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克 。
做法：將雞洗凈，去內臟，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2～3次服完 。月經前每天l劑，連服3～5劑 。
【備孕前：女性月經保健要講“節”】 作用：健脾養心 ， 益氣養血 。適用于氣血不足而致月經過少，色淡，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，少腹空墜，舌淡，脈細 。
文章插圖
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克 。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯 ， 分2～3次食用 。月經期每天1劑，連服2～3劑 。
作用：補氣攝血，健脾寧心 。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡 ， 脈細 。
推薦閱讀
- 備孕期口腔檢查
- 備孕二胎，“取環”的各種問題您有嗎？
- 備孕幾年沒動靜，為什么領養/試管之后，卻自然懷孕了？
- 怎樣調整備孕心態
- 備孕計劃表，從8個1開始
- 備孕之前，口腔檢查可不能省略！
- 老說高齡產婦，女性多少歲算高齡？
- 二胎備孕：多久能測出懷孕
- 想要懷孕，你進這些備孕誤區了嗎？
- 研究稱女性善于用“相面”看穿情侶是否不忠