月經是女性很正常的生理現象，但很多女性在經期來襲會出現很多不適 ， 影響生活質量 ， 比如說有很多女性在月經期間都容易出現有腰腹墜脹的癥狀，這個時候大部分女性都會選擇捶打的方式來緩解癥狀~
曲靖婦產醫院專家提醒 ， 這種方法是非常錯誤的，在這種情況下千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，甚至還有可能會讓盆腔充血的情況愈加嚴重 。其實，女性在經期身體抵抗力比較低，很容易受到一些疾病的侵襲，影響身體健康 。
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女性月經期最好穿棉質內衣【女人經期該注意什么？專家：最好穿棉質內衣！】 現在不少女性在月經期會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣做是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬松的內衣 。
醫學研究表明 ， 很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的 。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰痛、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥 。
女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔 。
另外，女性會陰部有大量毛囊腺分布 ， 緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯 。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎癥，少數還可能導致陰部疏松結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病 。
由于月經期腰部、腹部會大量出汗，也容易產生細菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質內衣，而且應該做到每天換洗 。
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女人經期的幾點注意事項：
1不宜在烈日下運動
來月經的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉 。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調 。
2禁忌水中的運動 一般女性經期不宜下水游泳 。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性，經期應停止一切體育活動 。
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3不宜同房 曲靖婦產專家特別提醒，在月經期間是絕對不能同房的，不管你是否患有婦科疾?。?在月經期間都必須要拒絕性生活 。
這是因為在這個特殊的時間段里，女性的身體抵抗力非常弱，尤其是私處對外界細菌的抗病能力更是極度下降 。在這種情況下如果有性生活的話，勢必會帶入外界的各種細菌以及臟東西，從而誘發婦科炎癥 。
而且這些細菌還會上行感染，不僅容易引起陰道炎，同時還會上行累及盆腔、輸卵管等，從而誘發多種婦科疾病 。因此在月經期間 ， 女性必須要學會拒絕老公的“求愛” 。
4不宜拔牙及做手術 月經期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術易導致出血量增加，加大手術風險 。經期不能做任何手術，包括拔牙 。
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5不宜穿緊身褲 一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”，影響血液循環；二是緊身褲特別是化纖內褲透氣性差，容易導致生殖器官局部溫度升高，無形中為細菌的滋生創造了條件 。
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