生完孩子下面松了怎么辦一 調節心理首先，產后的媽媽要相信自己以后仍然可以過上美好的性生活 。不要太過在意，如果心里真的過不去 ， 也可以和專業的心理醫生求助 。
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2生完孩子下面松了怎么辦二 堅持練習凱格爾運動凱格爾運動可以說是目前鍛煉盆底肌肉最為普遍有效的方法 。
1、平躺、雙膝彎曲 。
2、收縮臀部的肌肉向上提肛 。
3、緊閉尿道、陰道和肛門（簡單的說，就是在小便的時候憋尿的動作）
【生完孩子下面松了怎么辦】 4、也可以每天平躺在床上，將一個手指放入陰道內，收縮陰道來夾緊手指，每次持續五秒鐘 。然后慢慢的放松，五到十秒后，重復收縮 。當然，一定要記得洗手 ， 注意手部衛生 。不然陰道沒緊，陰道炎來了 。
5、注意，這個一定要堅持做才會有效果哦 。一般來說，每天堅持三輪 。
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3生完孩子下面松了怎么辦三 儀器治療神經肌肉刺激治療儀，針對產后婦女盆底康復鍛煉，它采用不同程度電刺激，生物反?。?場景反射等，經過一個療程(十次)的治療 ， 使產后婦女盆底肌肉收縮力增強，松弛癥狀減輕，生活質量提高 。
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4生完孩子下面松了怎么辦四 手術糾正如果真的是產后恢復的不好 ， 比如產道壁膨出、失禁已經嚴重影響到了生活質量，可以通過手術糾正，此時再去挨刀可比剖腹產的那一刀值多了 。
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5生完孩子下面松了怎么辦 為什么產后陰道會松弛無論是順產還是剖腹產的媽咪，在孕期尤其是孕晚期 ， 體內孕激素的升高都會使產道擴張，為分娩做準備 。而且隨著胎兒的不斷增大，子宮和胎盤的重量增加，就會長期壓迫女性盆底肌肉（就是保持緊致最關鍵的地方），使盆底肌肉張力減退 ， 肌纖維變形，從而造成一定的損傷 。所以，產后陰道松弛的根本原因在于盆底肌肉沒恢復好 。無論是哪種分娩方式 ， 這都是無法避免的 。陰道松弛雖然不是疾病，但它最大的問題是可能會伴隨很多疾病的到來 。比如說一些婦科疾?。鶴畛＜撓幸醯姥住⒐毖?、艞栔e?，還可能伴隨卵巢功能衰退，內分泌失調、情緒不穩定、煩躁易怒 ， 皮膚粗糙松弛皺紋增多、色斑出現等等問題 。
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6生完孩子下面松了怎么辦 溫馨提示陰道松弛會導致陰道自凈能力降低或喪失，陰道皺褶里長年累月地殘留一些病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血等等，所以易感染各種婦科疾病 。陰道松弛除了會感染婦科疾病一定程度上可能還會影響夫妻生活 。所以說媽媽們千萬不要因為尷尬而聽之任之 。
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