女性經期吃什么補氣血-紅糖【女性經期吃什么補氣血 6種食物讓你經期也能輕松補氣血】 紅糖是女性經期補血佳品，它不僅能讓月經變得順暢 ， 還能讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以，對于女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的 。
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2女性經期吃什么補氣血-紅棗紅棗是大家公認的補血佳品，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成 ， 死細胞很快被消除 ， 并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量 。
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3女性經期吃什么補氣血-南瓜南瓜是經常被大家忽略的一種補血佳品，它含有體內必須的氨基酸 ， 鈣 ， 鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是制造血紅蛋白的基本微量元素之一 。
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4女性經期吃什么補氣血-龍眼肉龍眼肉也是大家熟知的補血食物之一，龍眼肉也就是桂圓肉 ， 它富含豐富的鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物 。
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