備孕不能著急，備孕前需要注意哪些情況？從備孕到懷孕 ， 是媽媽們最重要的時間段，不僅僅是爸爸媽媽們積極調養身子的階段，也是為寶寶打下良好基礎的關鍵時期 。
所以孕前調理極為關鍵，而這期間卻常常會有許多事情干擾了優孕，特別是對女性而言，有些麻煩需要特別留意的，如果在孕前有這兩個小毛病，最好等康復后再考慮懷孕 。
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假如你排便距離時間≥3天，你或許患上了便秘 。依照病癥差別，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型 。
大腸構成糞便，并掌握排便，是人體向外排擠毒素的次要通道之一 。臨時便秘，糞便不能及時排出，會發生少量毒素聚集，這些毒素被人體吸取，會引發腸胃不適、口臭、色斑等其他病癥 ， 導致人體器官功用削弱，抵抗力下降 。
文章插圖
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口腔疾病常常被備孕中的女性無視 ?？墒强谇患膊∫坏┌l作就會讓人很頭疼 。在孕前，女性應該做一次正規的口腔檢查 。
由于懷孕后，體內激素的變化會導致口腔疾病變得愈加嚴峻 ， 而孕期中的女性其實不能吃太多藥物，不然會對胎兒造成風險 。所以孕媽如果不想在孕期飽受口腔疾病的折磨 ， 一定要治好口腔疾病再備孕 。
想要生育一個健壯的寶寶，我們還可以做到以下兩點：
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精子和卵子處于高活力的形態，才能構成優質的受精卵，生出更健壯的寶寶！研究發明，備孕前3-6個月，女性要有意識地多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助于提高卵子活力 。對于男性來說，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精，因為精氨酸是精子形成的必要成分 ， 對精子頗有裨益 。
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【先別著急備孕，備孕前先看看你有沒有這些情況？】 排卵的前3天和排卵后1天，是最易受孕的期間 。由于剛排出的卵子活力最強 ， 更容易避開外界情況發生的各種干擾，合成最優秀的受精卵，有利于生出一個優質的寶寶，所以正在備孕的你們，一定要捉住這一受孕的“良機”！
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