女性多囊性卵巢喝什么飲品？推薦6個最佳飲品！
多囊性卵巢綜合征的姐妹都想要問：多囊怎么改善？飲食和運動是多囊重要的輔助治療，不要吃太油太甜 ， 當然喝飲料也一定是禁忌 。多囊性卵巢想喝飲料怎么辦？
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但是你知道嗎，多囊其實可以喝咖啡，還有一些飲品是對病情有益的！是不是看到朋友人手一杯飲料而感到羨慕，厭倦每天只喝水的沒滋沒味生活？送小寶為姐妹們整理出6個多囊性卵巢的最佳飲品，請笑納！
咖啡
適量攝取咖啡對于女性族群有許多好處，咖啡中的鉀和鎂，可以影響人體內糖類的轉換，促進新陳代謝，減低罹患第二型糖尿病的機率，以及降低胰島素阻抗 。
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咖啡所含的酚類化合物、抗氧化劑、木酚素有助于增加葡萄糖代謝和胰島素敏感性 ， 進而減少雄激素的分泌 。建議以黑咖啡為主不要加糖，而且一天不超過兩杯 。
豆漿
黃豆含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」，能幫助改善荷爾蒙失調，可讓多囊性卵巢癥候群患者的荷爾蒙分泌趨于平衡，有助預防心臟病、第二型糖尿病 。
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每天可適量喝300~500c.c的豆漿 ， 但多囊性卵巢癥患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿 。
蘋果醋
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蘋果醋可以減緩食用淀粉類食物后引起的血糖上升，具有增加胰島素敏感性、促進消化（促進胃酸分泌）、加速脂肪代謝等功效 。對多囊癥狀緩解有一定的幫助 。
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將1至2湯匙的蘋果醋與一杯白開水攪勻，隨餐食用即可 。需特別注意的是 ， 腸胃功能較不好的人應盡量避免空腹喝醋，可于飯后一小時再飲用 。
薄荷茶
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喝薄荷茶能有效降低多囊患者體內雄激素水平，有個研究找來42名自愿者參與隨機對照試驗，其中一組連續一個月每日飲用兩次薄荷茶，另一組喝安慰劑的草本茶，進行比較結果發現，喝薄荷茶血液中游離及總睪丸酮有著顯著的降低 。
薄荷茶能有效控制患者體內雄性激素水平 ， 并能抑制體毛生長 ， 可以改善多囊性卵巢患者的多毛現象 。
紅酒
【女性多囊性卵巢喝什么飲品？推薦6個最佳飲品！】
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紅酒內含有的天然合成物白藜蘆醇，白藜蘆醇能舒緩女性體內激素失衡的情況，具有抗發炎、抗氧化的功能 。
研究顯示，白藜蘆醇確實能夠促進組織細胞對胰島素的利用率、進而降低多囊患者罹患代謝疾病的風險 。建議每日不可飲用超過1杯，需小心控制酒精攝取量，絕對不可過量 。
綠色果蔬汁
好萊塢女星流行的健康減重飲品--綠色果蔬汁 ， 在原始果汁的基礎上加入了綠色蔬菜，具有豐富的膳食纖維 。
可選擇多囊患者所需的營養食材，蔬菜、水果、堅果類，再搭配上優質蛋白質來源的牛奶、優格、優酪乳、豆漿等，打成一杯營養豐富又健康的活力飲品 。視個人口味，還可以添加奇亞籽、亞麻籽等；更能增添飽足感 。
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食材：低脂牛奶240ml、優格一碗、菠菜一碗、柳丁半顆、綜合堅果一湯匙、適量奇亞籽等 。
作法：將所有食材放入果汁機攪打即可 。
嘿嘿，是不是看完了就能放心了？那就趕快去品嘗美味飲品吧 ， 不必擔心多囊卵巢綜合癥的影響啦！
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