1. 首頁 > 生活百科 >

10個你必須知道的備孕小知識，你知道嗎？

生活百科 備孕注意事項

很多女性想懷孕卻覺得很難，一直都懷不上，而有的女性懷孕對她來說簡直就是一件很簡單的事情，那么10個你必須知道的備孕小知識，你知道嗎？
到了生育年齡，不孕不育卻讓你總是碰壁 ， 試管嬰兒也需要長久準備，那么到底如何正確備孕，讓好孕快快來呢？10個備孕小知識一次告訴你，解決你的不孕疑難雜癥！
1春天是萬物復蘇的時節
1、懷孕初期可以隨意出游，或出門嗎？
孕期還是可以出門，只要不要讓自身和胎體太勞累 。要避免去人多車多、空氣不好 ， 崎嶇不平的地方，當懷孕滿八個月以上，肚子較大可能隨時都有生產的可能，則不建議出游遠游 。
2吃中藥調身體比較容易懷孕嗎？
建議先到醫院做檢查，如有輸卵管阻塞、子宮內膜異位癥或子宮肌瘤太大等問題及早西醫治療，若器官構造正常，只是功能不足，則可藉由中醫，因中藥效用溫和至少要調養3～6個月，才能把體質調整到適合懷孕的狀態 。
3女性怎么保持卵子品質？
卵子品質隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習慣 ， 能稍微減緩老化的速度，并盡量使身體維持在較年輕的狀態 。
而生活作息、飲食習慣、壓力、荷爾蒙分泌都會影響卵子品質的好好壞，以下養卵秘訣請牢記：
●每天補充2000c.c水份
●適當的運動
●按摩助孕穴道
●減少照射或暴露日光
●食用天然蔬果，減少食用加工品
●補充助孕期必備的維生素、礦物質等
●減少壓力

10個你必須知道的備孕小知識，你知道嗎？

文章插圖
4懷孕前為什么要戒煙戒酒？
煙酒對胎兒的發育有極大的危害，再加上對精子和卵子都有損害作用 。因此，在懷孕前3~6個月，夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒 ， 讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零 。
5有人說分泌物多容易生男孩是真的嗎？
精子中的Y染色體與卵子結合，即可生男孩，Y染色體酸性強度弱呈堿性有此一說 ， 當女性高潮時分泌物呈微堿性，若分泌物多精子的跑道會更順暢，可說是推了速度快的Y精子一把，幫助Ｙ精子在最短的時間內 ， 進到子宮內的決戰場所 。但，目前這一說法并沒有科學依據~
6子宮寒冷該怎么調理？
「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還會導致下半身肥胖，平常應多食用溫熱性食物 。
生活中注意以下幾點:
●不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上 。
●保暖腳、腹部、背部區域 。
●在月經期間不要洗冷水澡 。
●在雨中淋濕后盡快換衣服 。
●平時就應避免吃冰冷的食物，月經期更該避免 。
7備孕期間可以吃那些營養品調理？
補充營養并不是等到懷孕后在調養就好 ， 應該從準備懷孕前3-6個月就開始 。
葉酸：在細胞的復制和生長占重要地位外，也可預防胚胎神經管的缺陷 。
如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品 。
孕中期以后 ， 由于血容量的增多，容易出現生理性貧血 。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量 。若考慮3種以上的營養素缺乏 ， 可考慮補充復合制劑 。
到了孕晚期，熱量的需求增加 ， 一些維生素礦物質的需要量均增加 。在選擇孕婦營養品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑 。

10個你必須知道的備孕小知識，你知道嗎？

文章插圖
8懷孕有哪些征兆?
除了月經沒來還有一些征兆會提醒準媽媽們，她可能懷孕了 。
●體溫持續升高
●乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感
●有惡心﹑嘔吐的感覺
●皮膚顏色有變化
●陰道黏膜變色
●容易疲倦
●頻尿
9月經量少真的會導致不孕嗎？
月經是由子宮內膜脫落而形成的，如果過少可能是內膜太薄的原因，體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，可能會影響懷孕，就像種地一樣，土地層太薄了是種不出莊稼的 。

10個你必須知道的備孕小知識，你知道嗎？

文章插圖
10吃排卵藥會影響內膜厚度嗎？
【10個你必須知道的備孕小知識，你知道嗎？】 排卵藥是一種雌激素抑制劑 ， 能夠促進排卵 ， 但同時也會抑制子宮內膜的生長 。若連續服用排卵藥，會促使內膜受到抑制而無法順利生長到適合著床的厚度，即使有好的受精卵，也難以著床受孕 。

    推薦閱讀