涼拌芹菜海帶蝦仁材料：海帶、蝦仁、芹菜、鹽、糖、醬油、醋、姜絲 。
做法：
1.將海帶泡上30分鐘，洗干凈，煮熟 ， 切小片兒 。
2.把芹菜也洗干凈，斜切薄片，放到加了鹽的開水里焯熟 。
3.蝦仁去沙線，洗干凈，放到加了鹽的開水里煮到顏色變成好看的珊瑚色，取出凈水沖涼 。
4.最后加鹽、醬油、醋、糖、姜絲拌勻入味 。
文章插圖
2春筍清粥材料：糯米300克、春筍2根 。小蔥、鹽、雞精各少量 。
做法：
1.先將春筍剝去外皮、洗凈，切成薄片;糯米洗凈熬粥 ， 熬到米粒稍微綻開時放入春筍片 。
2.等粥成糊狀時放入鹽和雞精 ， 攪拌均勻 。最后再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了 。
文章插圖
3紅豆薏米粥材料：紅豆，薏米，水，冰糖 。
做法：
【女性春季減肥食譜 6款食譜讓你瘦成一道閃電！】 1.準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時，大米洗干凈后，泡半個小時，備用 。
2.在沸水中加入紅豆，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水 。
3.等紅豆煮開花后，放入大米和薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味即可 。
文章插圖
4苦瓜壽司材料：苦瓜、蟹柳、胡蘿卜、火腿腸、雞蛋 。
做法：
1.將苦瓜洗干凈后 ， 用刀切成4厘米左右長的小段兒 。
2.然后用小刀將苦瓜中間部位挖出(注意除苦瓜子外)，還要把苦瓜中的白色的瓤挖取干凈 。
3.鍋內熱水撒上一小勺鹽，水開后下入苦瓜段，30秒后苦瓜顏色變綠馬上取出用水沖涼 。
4.蟹柳、火腿、胡蘿卜和雞蛋處理好后，切和苦瓜一樣長短 。
5.將餡料塞入苦瓜，隨個人喜好淋上辣椒醬或番茄沙司，即可 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 備孕，這些時間最好別選！
- 兩大妙招讓你告別虛寒癥！
- 下面有點疼是怎么回事呢？
- 女性什么年齡生孩子最合適？錯過最佳生育年齡的危害大
- 女性更年期怎么調理 女人更年期就用這5招
- 女性內分泌失調會成為好孕攔路虎？先來了解一下內分泌失調
- 女性在25歲生孩子和在35歲生孩子之間的區別很大嗎
- 如何治療乳腺鈣化呢？
- 有些女性很輕易就懷上，具體有哪些原因？
- 女性患有甲減該如何健康備孕？