女生每個月總有那么幾天是痛苦的，這樣不能做，那也不能吃，有時候還疼的死去活來的 ， 情緒上的波動也是很大的 。對于例假的事情，你具體了解多少呢？
作為女性，每個月都有那么幾天心情煩躁 ， 情緒不穩，這都是因為大姨媽的緣故 。我們總說女人是水做的，非常脆弱，但是同時我們又說女人是堅強的 ， 女人每個月都要流血 ， 但卻又非常的堅強 ， 所以說女人可真是個堅強而又脆弱的“動物” 。
月經的來臨總是讓女性們憂喜交加，一方面非常不喜歡月經的到訪，但是另一方面月經不來，女性又開始擔憂是不是自己的身體發生了什么問題 ， 所以說月經令女性煩惱 ， 但是又令女性開心 。那么，關于月經的事情 ， 作為女人的你了解多少了？
一、女性月經的時間，周期
女性的月經時間一般是3到5天，這是一般女性的月經時間范圍，少于3天或者多余7天的人不多，但也不能說完全沒有，但是一般女性的月經時間在3到5天之間 。
根據醫學的研究，女性月經的正常周期一般是28到30 天，當然有一些女性的周期在22到35天之間，其實這也是一個正常的范圍，所以說如果女性的月經周期在22到35天之間，這都是正常的 ， 不必驚慌 。
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二、女性月經的經血量規律
女性月經的經血量一般遵循著少多少的規律 ， 一般每次月經的經血量范圍在30到50ml之間，多于80ml，則被稱為經量過多，而少于20ml ， 則被稱為經量過少，其實經量過多或者過少都不好 。當然由于每個人的身體體質不同 ， 所以每個人每月的經血量也是大不相同的，但是只要在正常的范圍之內，且身體沒有什么不舒服那都是正常的 。
三．女性月經的流量規律
女性的月經流量一般遵循“少-多-少”的規律，一般月經時間短的女性，第一天量比較少，第二天多，到了第三天就會變少，這是正常的，但是有一些女性的月經是第一天少，第二天和第三天都很多，以后慢慢變少了，由于個人體質的不同，所以月經的流量規律也是有差距的 。但是女性在月經期一定要注意飲食，注意身體的保暖，減少月經帶來的不適感 。
四、月經期間注意事項
女性月經期間一般會有輕微的肚子疼痛或者腹脹痛等感覺 ， 女性可以喝一些紅糖姜水，活血化瘀，驅寒 。另外在平時女性要注意保暖，忌寒性和酸澀的食物，常吃一些有助于補血，補氣的食物，比如：多吃雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等 。月經期間還要注意合理的休息，不要疲勞 。
【關于月經的這些事你了解多少？什么樣才是正常的呢？】 你的月經正常嗎？
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