備孕飲食需要控制嗎？備孕前飲食控制有作用嗎？很多女性講究飲食只是為了減肥，最重要的還是健康 ， 女性如果控制好它 ， 你的備孕之路更平坦 。
深究起來，胖不僅僅是外形上的不美觀 ， 過度肥胖會導致脂肪肝、糖尿病、癌癥等疾病的患病幾率增加 。這樣看來肥胖已經嚴重威脅到了我們的健康 。
而對于育齡期的男性和女性來說，最大的危害莫過于會傷害到自己的生育力 。肥胖會導致女性內分泌失調，最直觀的就是會出現月經不調，進而排卵障礙導致不孕；對于男性來說，過度肥胖會導致睪丸激素轉化成雌激素，激素的變化同樣會導致不育 。
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那怎樣的體重才是健康的呢？
根據體重指數來算一下吧：BMI=體重(Kg)/[身高(m)]2 。對于我們中國人來說18-24之間屬于正常，超過24即為超重，超過28就是肥胖了 。
對照一下指數，超過24的你們，備孕前減重就是尤為重要的事情了 。不要認為這不是什么大不了的事情，覺得自己身邊也有人這樣成功備孕了 。相對于體重正常的人，肥胖的人即使成功備孕，孕期發生并發癥的幾率也將會提高 ， 并且有胎兒異常的風險 。
【備孕前控制好這些，你的備孕之路更平坦】 為了好孕，備孕期及孕期一定要控制好自己的體重吆~
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