大蒜雞絲粥材料：雞胸肉、大蒜、白米、鹽、油、太白粉 。
做法：
1.將白米洗凈 ， 加水煮成粥 。
2.雞胸肉洗凈，切絲，拌太白粉和勻 。
3.大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油，備用 。
4.待粥將熟時，放人雞絲，加鹽調味 ， 盛盤，撒上大蒜絲即可 。
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2溫補鵪鶉湯【高齡女性助孕食物 年紀大也能輕松懷孕！】 材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克 。
做法：
1.鵪鶉宰殺，去毛和內臟 ， 備用 。
2.將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁 。
3.將藥汁和鵪鶉用碗裝好 ， 隔水燉熟即可 。
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3參魚瘦肉湯材料：魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地
做法：
1.將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀 。
2.豬瘦肉洗凈，切絲，其余用料洗凈 。
3.將全部用料放鍋內，加凈水適量 ， 文火煮1—2小時 。
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4杞子二肚湯材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量 。
做法：
1.將豬肚洗干凈、切片 ， 魚肚發開 ， 與枸杞子一同放在鍋中.
2.加上清水適量煮至二肚熟后 ?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調味料拌服 。
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