相信很多人都聽過“十病九寒”、“百病寒為先”，這充分的說明寒對人的身體會造成多大的危害 。那么，體寒到底該怎么來調理呢?
《黃帝內經》中也有相應的記載，說人體的各種疾病大部分都與寒有關 。在我們的生活中 ， 尤其是女性 ， 很多人天生體質就偏寒，再加上生活不節制，更是加重體內寒氣 。
體寒因為在生活中比較常見，對生活也不會造成多大的影響，所以很多人就不怎么會引起重視 ?？墒鞘獠恢w寒可不只只會導致手腳冰涼 ， 嚴重的話，不僅會影響女性的生育能力 ， 還會帶來更嚴重的危害 。
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《生命時報》曾采訪了一位專業的腫瘤醫生 ， 醫生表示：寒性體質比正常人更容易患腫瘤 。
主要原因總結下來有兩個：第一，寒性體質的通常免疫力低下 ， 不能有效阻擋外部毒性物質的侵入，消除毒素的能力也比一般人較差 ， 為腫瘤的產生營造了一個溫床 。第二，寒性體質的人一般血液流動較慢 ， 易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況，“痰瘀互結”積滯在某個部位 ， 長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成 。
所以，不要認為體寒是小問題 ， 嚴重起來真的會要人命 。
關于“寒”，在中醫上分為兩種，一種是內寒 ， 一種是外寒 。
內寒是機體陽氣不足，脾腎陽虛，功能衰退形成的類似外寒癥候的邪氣，也稱“虛寒” 。主要表現癥狀為手腳冰涼 ， 怕冷，面色蒼白，嘔吐腹瀉，容易疲憊，打不起精神等 。
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外寒一般是發生在冬季 ， 冬季天氣嚴寒 ， 寒邪易侵入人體，損傷陽氣 ， 導致脈絡緊縮 ， 阻礙人體的氣血活動 。
【體寒可不止手腳冰涼，還有個更可怕的危害！】 內寒和外寒雖有所區別，但是兩者之間也是相互聯系，相互影響的 ?！饵S帝內經》也曾記載：“陽虛則外寒 ?！标枤馓撊醯娜耍菀赘腥就夂?而人體受到外寒，積久不散，又會損傷人體的陽氣，導致內寒的產生 。
那既然寒氣危害如此之大，該如何祛除?飲食上要注意，不要食用過多生冷食物，比如冰激凌、涼茶等，多吃溫熱食物 。穿著注意保暖 ， 露肚臍、露大腿的，在大冬天的就不要做了，另外女性在經期更是要格外注意，不要受寒 。還有工作再忙，一個星期也有抽出些時間來做一些運動，利于促進血液循環 ， 祛除寒氣 。
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