焦慮為什么易造成不孕？負面情緒真的對不孕有很大的影響？焦慮的心情會嚴重影響試管嬰兒嗎？
【小心焦慮變成試管嬰兒失敗的誘因！】 現代社會生活壓力大，尤其是不孕不育患者 ， 有很多姐妹訴苦 ， 她們身體上沒有確切的病癥，不孕不育卻一直伴隨 ， 讓姐妹們苦惱異常 。
其實這類不孕的患者是所有不孕患者中最難治愈的，因為大多都是心理因素導致的不孕 。越來越多的研究表明，不孕的女性心理健康是影響試管嬰兒成功的重要因素 。
焦慮為什么易造成不孕
大家都知道調節女性生育功能最主要的物質是由大腦分泌的，那就是GnRH 。長期的焦慮 ， 精神高度緊張常常導致泌乳素、多巴胺、內啡肽等神經遞質增加，而這些物質的增加會抑制GnRH釋放，從而引起女性內分泌功能的紊亂、排卵障礙或不排卵 ， 就會形成“越想懷孕越難懷孕”的困境 。
長久的不孕、周而復始的治療失敗時，常常造成激烈的情緒波動和心理挫折的惡性循環 。
在夫婦雙方生殖功能都正常的情況下，不良的心理情緒也許不會導致不孕 ， 但如若本身生育能力就存在缺陷時(比如：女方子宮內膜異位癥、輸卵管因素、男方精液異常等），不良的心理情緒就會成為不孕的重要誘因 。
文章插圖
做試管的姐妹心里都想啥
接受試管嬰兒治療的患者可能存在極其復雜的心理特征 ， 在治療周期的開始，取卵前和移植后到等待答案揭曉前的焦慮程度逐漸增加 ， 而胚胎移植后至確定懷孕前的心理壓力是最大的 。
在得知自己懷孕后 ， 又開始擔心胎兒會不會流產，會不會有畸形等等 ， 對結局充滿了恐懼感 。這樣彷徨、焦慮的心境，患者是很痛苦的 。其實，患者大可不必過分擔心、強迫和焦慮，過重的心理負擔只會適得其反 。
對抗焦慮的建議
要正確認知不孕，了解備孕相關知識，科學備孕，試管嬰兒患者要相信醫生，增加自己的受孕信心 。
另外，作息規律、睡眠充足、控制情緒、培養健康的生活方式、適當的運動以及做一些自己喜歡的事轉移注意力 ， 多和醫生或者朋友交流，也有助于緩解焦慮 。
因此，在日常生活中尋找適合自己的方式去放松心情，減少壓力，像做運動、看電影、聽音樂、旅游 。當然如果有點胖胖的，減減重、健健身也是不錯的方法 。另外，還要注意保持健康的生活方式 ， 戒煙少酒 ， 作息規律 。
其實在醫院就有一些已經確定好要做試管嬰兒的不明原因不孕的患者 ， 在準備過程中 ， 由于心情變得比以前放松，竟然能夠自然懷孕的案例 。
當然有一些病因很明確的病人，不僅要放松心情還需要醫生規范的診斷及治療 ， 姐妹們放下壓力，放松心情 ， 輕松的準備迎接好孕吧！
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