很多時候，我們不能及時的解決個人問題 。就比如說，想上廁所，有可能正好趕著公司開會，或者對于學生來講 ， 不巧上課鈴響了 。通常情況下，都必須要憋著 。那么，有朋友就問了 ， 類似于這種憋尿的行為，小孩子容易憋尿，到底堅持多長時間是安全的，憋的時間長了，會不會有對身體不好？
憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿 ， 聽到水聲或看到廁所 ， 尿液便迫不及待地排出 。長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力量變弱，于是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象 。老年人憋尿，由于膀胱頸部和后尿道部經常處于充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發尿潴留，這樣，即使想排尿也排不出了 。
當你有憋尿感時 ， 除了應盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多憋幾小時尿 ， 這對膀胱來說有鍛煉的作用，可以避免尿失禁的發生概率 。
多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康 。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象 ， 在就醫前都可以采取多喝水的方法 。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水 。
【憋尿憋太久壞處？】通過上面的介紹，相信大家對于憋尿這個行為的介紹已經了解了很多 。所以，在緊急情況下的憋尿行為大家也不必擔心，因為不會經常發生，對我們的身體沒有影響 。那么 ， 如果是可以的憋尿，很有可能造成代謝的紊亂，腎部受損 。所以家長要教育好孩子不能長期憋尿 。

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