想要一個健康的孩子離不開高質量的精子和卵子，你知道怎么提高卵子質量嗎？提高卵子質量，不要這樣做！
想要生下一個健康的寶寶，當然少不了健康優質的精子和卵子 。不同于男性精子的不斷更新 ， 女性的卵子數量在出生時最多，之后是逐漸減少的一個過程 。因此 ， 要給予它更多的保護，下面這些事情做不得 。
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熬夜
大家應該都知道熬夜傷身，但是還是控制不住自己 。你需要知道的是 ， 長期熬夜很容易導致卵巢早衰，對于卵子的傷害也就不言而喻了 。
煙酒
在備孕中，戒煙戒酒是提及率比較高的事情 。這是因為煙酒中所含有的尼古丁、酒精等有害物質會影響到卵泡的發育 。卵泡發育不好，排出的卵子質量勢必也會受到影響 。
久坐
長期久坐會影響到女性的血液循環 ， 導致卵巢缺氧，進而影響到排卵 。同時，還會導致多種婦科疾病的發生 。
流產
妊娠的突然中斷 ， 會導致女性體內激素水平驟然下降，影響到卵子的生存環境 。如果沒有妊娠計劃 ， 一定要做好避孕措施 。
壞情緒
情緒致病不是說說而已，長期的壞情緒會導致女性的內分泌紊亂，進而導致排卵障礙 。一定要學會調節情緒，時刻保持好心情吆~
不吃早餐
長期不吃早餐 ， 會影響到胰島素的分泌，進而影響到女性的月經和排卵 。即使工作再忙，再想多睡一會，早餐還是要吃的 。
節食減肥
很多女性會通過節食的方法來進行減肥，長此以往營養跟不上，卵巢沒有養分滋養，也會影響到卵子的質量 。
經期同房
【提高卵子質量，不要這樣做！】 這個時間同房，本身對于女性的健康就是有影響的 。除了會影響到卵子的活力，還會引發盆腔感染、子宮內膜異位等 。
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