來月經真的不能洗頭嗎 可以洗
雖然女性在月經期間身體抵抗力比較低，但是洗個頭還是可以的，但要注意的是一定要用溫水洗，不要用冷水，洗頭時間不宜過長，而且洗完后要趕緊吹干，否則很容易導致偏頭痛 。
文章插圖
經期洗頭注意事項 1.洗頭時間不要選在月經來的前兩天，因為這兩天女性身體抵抗力非常低下 ， 且經期不適感比較嚴重，所以還是避開為好 。
2.洗頭時間不宜過長，以免著涼 。
3.在洗完之后一定要馬上把頭發洗干凈，頭發干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的癥狀 。
文章插圖
經期注意事項 1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房 ， 因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病 。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作 。
3.多休息
充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多 。
4.不宜劇烈運動
月經期間并非絕對禁止運動 ， 但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調 。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥 。
6.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮 ， 使經血排出不暢 ， 導致痛經等問題 。
文章插圖
如何緩解經期不適 1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經 。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處 。
3.適當運動
如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的癥狀 。
4.放松心情
在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感 。
5.注意保暖
經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖 。
文章插圖
【來月經真的不能洗頭嗎 經期女性真的那么較弱嗎？】
推薦閱讀
- 排卵期出血可以吃云南白藥嗎 云南白藥真的這么萬用嗎？
- 男人吃什么會腎虧 這些食物一定不能吃！
- 來月經可以做雙眼皮手術嗎 做雙眼皮一定要注意這些！
- 黑色素瘤真的可以治好嗎？
- 夏天來月經可以洗澡么 經期真的不能洗澡嗎？
- 前列腺鈣化會不會變癌 癌癥真的這么容易得嗎？
- 卵泡發育不良不能受精？教你幾個好對策！
- 經期可以做乳腺檢查嗎 經期真的什么都不能檢查嗎？
- 月經期間可以吃芒果嗎 芒果真的不能吃嗎？
- 排卵期出血能吃芒果嗎 芒果也不能隨便亂吃