泡腳在月經期間可以適當多泡泡腳，雙腳是和地面接觸最多的身體部位，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵最嚴重的身體部位 。一旦腳步受寒，整個人的身體都會感到寒冷，所以想要驅寒氣，就要先從腳做起 。
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2散步經期不宜劇烈運動 ， 但是像散步這種溫和的運動還是可以的，最好是趁著有陽光的天氣 ， 在戶外散散步，曬曬太陽，有利于身體發熱，有效驅走身體里的寒氣 。
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3粗鹽熱敷經期用粗鹽熱敷小腹也是一種很好的驅寒氣的方法，用粗鹽與茴香炒熱后 ， 放于紗布袋中熱敷肚臍、腹部、腰部、腳心等，可去濕、驅寒、止痛、補腎 ， 對痛經、宮寒有明顯幫助 。
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4揉搓雙腿除了腳之外 ， 腿是寒氣入侵最嚴重的地方，大家沒事的適合可以多揉搓一下雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動，從而讓全身的各大循環也加快，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的 。
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【月經期間怎么去除寒氣 經期寒氣重怎么辦呢？】
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