正常的刷牙時間是怎樣的？
刷牙是我們生活中必不可少的一個部分 。大家都知道，我們口腔里的細菌是非常多的，甚至比我們皮膚上的細菌還要多，所以不及時清理口腔的話，可能會導致病從口入 ， 引發一些別的疾病 。所以我們應該正確刷牙，及時刷牙 。下面我們就來了解一下關于刷牙的一些知識 。
刷牙的方法多種多樣，可根據每個人的牙齒、牙周情況來選擇 。一般情況每天刷牙1-2次，但對有牙周病的人應增加一次 ， 每次刷牙要在三分鐘以上，正確的方法有哪些呢？
1、水平顫動法：本方法選用軟毛刷，將刷毛與牙齒長軸呈45度角指向根尖方向 ， 按壓在齦牙交界處 。同時也鋪在牙齦緣上，并使部分刷毛伸向間隙內 。應向根尖方向加壓 ， 使刷毛在原位做前后方向的短距離的水平顫動6-8次 ， 顫動時刷毛移動僅為1毫米 ， 每次刷2-3顆牙 。
【正常的刷牙時間是怎樣的？】2、豎刷法：可選用硬毛、中硬毛牙刷 。方法為刷唇、頰面頜后牙使用，刷毛與牙齒長軸平行或略呈角度 。刷毛指向根尖方向，刷毛端的一部分緊貼牙面 ， 一部分緊貼牙齦略加壓使牙齦暫時顯得蒼白，加壓扭轉牙刷使刷毛與長軸呈45度角，轉動牙刷，刷上牙時順著牙間隙向下刷，刷上牙時由上而下刷，這種刷牙方法就像梳木梳 ， 順著縫刷，才能刷干凈，動作要慢，同一部位反復6-8次，才有效果 。
如果刷牙方法不當，不但達不到刷牙的目的，反而引起各種不良后果 。
看到這里 ， 大家對于應該如何正確刷牙有了解了嗎？正確刷牙有很重要的一點就是選擇正確的牙刷，我們在選擇牙刷的時候一定要多選軟毛刷，保護牙齦 。并且牙刷的使用時間不要超過三個月 。刷牙的時間建意每天1到2次 ， 牙周病的朋友可以多加1次 。
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