女性每個月都有那么幾天，但是往往這幾天都會伴隨著一些煩惱 。比如經期拉肚子 。那么在經期拉肚子怎么辦？一起來看看吧 。
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經期拉肚子是怎么回事?
究竟是你的“私人定制”，還是你拉，她拉，大家也拉?
答：非“定制”，可“共享” 。
經期腹瀉 ， 是經期前后比較常見的癥狀之一，目前醫學界對這一現象尚無明確定論 。
中醫認為，經期腹瀉(稱之為“經行泄瀉”)多與脾、腎、肝有關 ， 如脾氣虛、肝郁脾虛 ， 或腎陽不足，在行經之際 ， 脾腎更虛 ， 因而導致經行泄瀉 。
現代醫學多認為，經期腹瀉是由體內激素變化造成的 。
腹瀉元兇———前列腺素
女性月經期間，除了體內雌激素和孕激素會發生變化外，子宮內膜細胞釋放的前列腺素也會大量增加 。(ps: 前列腺素跟前列腺無關，除了男性精囊可以分泌外，女性子宮以及很多組織細胞都可以分泌前列腺素)
當前列腺素進去血液被運送到腸胃時 ， 會加劇胃腸道平滑肌的收縮 ， 從而刺激腸道蠕動，產生腹瀉 。此外，經期子宮處于充血狀態 ， 會壓迫位于后方的直腸，也會增加便意 。
一般經期腹瀉多出現在經期前三天，或快結束的前幾天，經期結束后會自行停止 。
這些情況也可能導致“經期拉肚子”!
除了正常的腹瀉，這些情況也可能會引發腹瀉，如飲食不節，或者受涼等原因 。
其次，是一些疾病因素也可能導致經期出現腹瀉，比如腹瀉型腸易激綜合癥、子宮內膜異位癥等 。腸易激綜合癥引起的腹瀉 ， 通常平時就有，只是經期收前列腺素影響，會表現得更為強烈 。而子宮內膜異位癥引起的腹瀉，人群中較為少見 ， 當出現腹痛、腹瀉，并伴隨著周期性便血的時候，就應該盡早去醫院就診 。
月經期間拉肚子怎么辦? 避孕藥可以吃一點!
作為一種正常現象，但是當其嚴重影響了你的工作和學習，甚至讓你難以入睡時 ， 就需要進行積極干預了 。以下這些措施，不妨一試 。
1.口服短效避孕藥
避孕藥，并非洪水猛獸，尤其是副作用極少的短效避孕藥 。
口服短效避孕藥，可以抑制排卵，減少血液中前列腺素，從而達到“止瀉”的效果 。由于避孕藥種類繁多 ， 使用時要謹遵遺囑服用 。
2. 堅持適量運動
運動是一種長效對抗經期腹瀉的良方 。平時堅持適量運動，有助改善子宮和腸道供血，降低腸道痙攣，以及腸胃對各種刺激的耐受力，從而能減輕痛經和拉肚子的癥狀 。
3. 食物調理
經期可適量多吃些 ， 健脾補氣血的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等，或服用一些健脾暖宮的湯方，如參苓白術健脾湯、歸脾丸等 。
4. 腹部按摩
將手掌搓熱，以肚臍為圓心，做順時針和逆時針按摩 ， 可改善血液循環，減輕腹痛、腹瀉等不適 。
【在經期拉肚子怎么辦】 最后提醒：月經期間應作息規律，保證充足睡眠(不低于7小時)，保持心情愉悅 。同時，注意飲食衛生，別受涼!
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