有些女性每次來月經前都會感覺自己的心情欠佳，那么是什么原因造成這種狀況的發生呢？來月經前能否不暴躁？
很多女性表示來月經之前脾氣會變得暴躁，或者容易傷春悲秋 。有人說這是經前期綜合癥PMS，暴躁并非女性本意，這個問題能治愈嗎？咱們先了解一下其中原理：
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女性到一定年齡就會進入性成熟期，體內的雌激素、孕激素有了周期性的變化，就會每個月按時來月經 。在即將下次來月經之前，雌孕激素的作用有近一個月的疊加，會對身體產生一些副作用，我們稱之為水鈉潴留 。
【來月經前能否不暴躁？】 此時女性可能出現乳房脹痛、眼睛腫、身體浮腫，體重會有半公斤到1公斤的增加 。這都是我們肉眼看得到的一些變化，那么看不到的呢，比如腦部的輕度浮腫，會令人變得煩躁易怒，甚至頭疼失眠 ， 這就是經前期緊張癥 。帶著這種狀態去工作、學習的話，效果會受影響 。
那么有人問了，這是病嗎？能治好嗎？其實嚴格意義上講 ， 這是一種正常的生理過程，是一種必然，只是由于個體方面的差異使人呈現不同程度的表現 ， 也不一定需要特別的治療，但是需要日常生活中的調整 。
比如飲食清淡為主 ， 少吃太咸太刺激的食物，以免加重水鈉潴留帶來的癥狀，多吃含鉀的食物 ， 比如蘋果、西瓜、土豆、芹菜等，還有適當吃一點甜品也是可以利尿、利于排水 ， 減輕癥狀的 。再就是保證每天充足的睡眠，學會釋放自己心中的壓力，這樣會幫助減輕水鈉潴留導致的一些癥狀 。
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