紅薯南瓜湯材料：紅薯、南瓜、冰糖、枸杞 。
做法：
1.紅薯去皮切塊，洗凈 ， 加入清水浸泡30分鐘 。
2.南瓜洗凈去皮，去籽 ， 切塊 。
3.把紅薯放入煲內，一次性加足清水煮滾后再煲10分鐘 。
4.轉小火 ， 再倒入南瓜和枸杞 ， 煲20分鐘 。
5.下冰糖，煲至溶化即可 。
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2黑木耳燉烏雞材料：烏雞、黑木耳(先泡好)、枸杞、紅豆、鹽、蔥、姜、料酒 。
做法：
1.市場上殺好的，只要回來洗干凈就可以了 。
2.整雞用滾水煮燙1分鐘 ， 取出再洗凈 。
3.紅豆洗凈，與木耳、蔥、姜、枸杞一起放入雞腹內 。湯鍋內加足量水，將雞放入高壓鍋中 ， 撒上鹽，倒入料酒 ， 加蓋大火煮滾，改用小火煮爛，即可 。
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3黑豆漿材料：黑豆200克 清水800克 糖少許
做法：
1.將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎 。
2.用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中 。
3.大火加熱豆漿至沸騰后關火，調入糖攪拌融化即可 。
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4牛奶雞蛋羹材料：牛奶、雞蛋、鹽、橄欖油、醋 。
做法：
1.雞蛋洗干凈后破殼后加入鹽1小勺和少許橄欖油 ， 攪打均勻 ， 最好用蛋抽子 ， 會較容易;
2.在蛋液中慢慢注入牛奶，繼續攪打均勻;
3.用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍，濾去泡沫，將蛋液慢慢倒入燉盅中 。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間，沒有燉盅的可以倒入碗內，上覆保鮮膜 ， 再用牙簽略扎幾個小眼;
4.碗中加入水燒開后 ， 放入燉盅，注意水要到燉盅深度的一半就好，蓋上蓋子，隔水燉5分鐘即可 。
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【子宮內膜薄食療吃啥好 子宮內膜薄這樣吃才行】
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