谷物類食物【卵泡期吃什么長卵泡 卵泡期一定要吃這些】 女性在卵泡期可以適當多吃些谷物類食物，比如大麥、小麥、玉米、燕麥等，因為這些食物中含有豐富的雌激素，對卵泡發育很有好處 。
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2中藥調理中藥調理卵泡也是很有效果的，比如熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等中藥都有不錯的效果 。
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3豆類豆類食物含有豐富的植物類雌激素 ， 可以改善女性不排卵的情況 。而在豆類中，黑豆的效果更為顯著，可以用黑豆磨成豆漿或者煲湯飲用 ， 作為調理身體的食物，能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用，有效的促進卵泡發育 。
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4魚卵對于一些卵泡發育不良的女性來說，可適當吃一些魚卵，其中含有豐富的營養物質 ， 同樣可以幫助促進卵泡發育 。
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