1. 首頁 > 生活百科 >

想要打造易孕體質該怎么辦

生活百科 備孕注意事項

備孕期間，有不少人特別羨慕那種易孕體質，基本都是想懷就能懷上 。那么想要打造易孕體質該怎么辦？帶著疑問，一起來看看吧 。

想要打造易孕體質該怎么辦

文章插圖
一年時光匆匆而過，發現自己并沒有完成什么目標，也沒有攢下一筆存款 ， 不知如何面對父母;單身不是狀態，而是常態，又單身了一年還要在年底面對各種各樣的相親;結婚的小夫妻即使生活美滿、事業有成也避免不了被催生的命運：“要孩子了嗎?”很多女性想要寶寶，往往經歷九九八十一難，吃西藥喝中藥 ， 花費大量時間備孕調理，但可能依然不成功!
不孕不育3類重災區人群
“剩女”
女性生育能力隨年齡增長逐漸下降 。女性30歲以下不孕不育的發生率為9.3%，30歲以上增加到15.5%，40歲以上則翻倍到63.5% 。不僅不孕率會隨著年齡增長上升，流產率也會隨之上升 。
“三高白領”
工作壓力大，情緒緊張，這種緊張使機體處于一種應激狀態，使體內神經免疫及內分泌發生紊亂，使胎盤發育不良 ， 容易導致流產 。近年，高收入、高學歷、高職位的白領女性反復性流產的患者越來越多 。
有“流產史”
人流次數越多，懷上孩子越難 。部分沒做好要小孩準備的年輕女孩，意外懷孕后就做人流，就這樣一次一次“好了傷疤忘了痛” 。人工流產后子宮容易受到嚴重創傷及后遺癥，大約有10%的習慣流產患者是因為子宮的原因造成了流產 。
如何打造易孕體質?
一般來講，偏熱的體質更容易懷孕，所謂宮寒無子 。所以要順利懷孕 ， 一定要先調理好自己的體質，有哪些招可以調理好自己的體質?
1、注意保暖，調理宮寒
【想要打造易孕體質該怎么辦】 宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由于生活不良生活方式導致的 ， 如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等 。
2、健康的體重才是王道——太胖太瘦都不對
在現在這個以瘦為美的時代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但是就是這樣過于缺乏脂肪的體質而導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手 。
3、補充維D、維E
維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關系密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關 。而對于男性，維D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睪丸及維持睪丸良好功能的作用 。此外，維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關 。
維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維E ， 或者多吃一些富含維E的食物，比如谷類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等 。
4、合理避孕，保護好自己的孕資源
如果性行為沒有做好避孕措施 ， 可能會導致多次刮宮打胎等，每次流產都會對身體和子宮造成極大的傷害 。所以 ， 在沒打算要孩子的時候，一定要做好保護措施 。
5、不要依賴陰道沖洗液
女性陰道內是一個弱酸性的環境，其本身對很多細菌就有一定的抑制作用，醫學上稱之為“自凈功能” 。長期使用陰道沖洗液，反而會對陰道本身的環境造成傷害 ， 時間長了還會引起懷孕困難 。
最后，如果是其他病理上的問題，比如輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛等等 ， 就要去醫院看醫生了 。

    推薦閱讀