俗話說“王以民為先，民以食為天 ?！背栽谖覀儑裥闹幸呀洸皇且环N簡單的生理行為 。在中華民族悠久燦爛的文明中，吃已經演變成了一種特有的文明與文化 。我們生活中的種種行為其實都和吃息息相關，包括適孕期備孕的夫妻，吃對于孕育是十分重要的，遠離下面這幾類食物，好孕早早上門 。
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1.苦瓜
苦瓜在民間傳說中又被叫做“君子菜” ， 意思是它任何菜同抄都不會傳染苦味 。但是這個君子菜是備孕食譜中可是不能存在的 ?？喙现械目喙系鞍自谠性缙诤驮兄衅谝种谱訉m內膜分化、干擾胚胎著床，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的 。
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2.木瓜
很多女性朋友特別喜歡食用木瓜及其木瓜制品 。因為木瓜中營養含量豐富而且對女性有美容功效 。木瓜當中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸 ， 這對于常人來說，可以促進營養元素的吸收，但是對于備孕的夫妻來說，木瓜蛋白酶會降低女性體內的孕酮含量，女性孕酮降低就會抑制卵子和精子的結合 ， 而且卵子的狀態也不是很積極，所以這對于女性受孕來說會有很大的負面影響 。
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3.菠菜
菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素 。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質 ， 具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬 。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收 ， 但是在備孕期間應該增加鈣 ， 鐵的吸收，一旦有了草酸影響反而對孕婦和胎兒的不利 。所以備孕女性，尤其是還在補鈣的女性朋友，盡量少吃或者不吃菠菜 。
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【備孕期需要遠離這3種食物】 我們常說“拋開劑量談毒性都是耍流氓”，但是這也不是可以拋開一切胡吃海喝的借口 。該少吃的還是要少吃 。畢竟，在備孕期，早點懷上寶寶才是壓倒一切的大事！
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