月經期間為什么不能減肥女性在月經期間身體抵抗力下降 ， 容易受涼感冒，還容易出現營養不良的癥狀，如果這個時候減肥的話有可能會導致經期不適癥加重，甚至有可能會引起閉經，所以經期最好是不要減肥 。
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2經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等 ， 引起婦科疾病 。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌 ， 所以經期要更加注重對局部的清潔工作 。
3.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中 ， 水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥 。
4.不宜劇烈運動
月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免 ， 否則會加重經期的不適 ， 如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調 。
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3如何科學減肥1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法 。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃 ， 絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大 。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝 ， 將體內的廢物快速排泄出去 。
4.要堅持
不管是做什么都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的 。
【月經期間為什么不能減肥 減肥真的對身體不好嗎？】
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4健康小貼士月經期間為什么不能減肥這篇文章就為大家介紹到這里，減肥本身就是一個消耗自身能量的一個活動，而經期抵抗力比較差，再消耗能量身體可能會吃不消，所以經期不適合減肥 。
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