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懷孕前最佳備孕良品是什么

生活百科 飲食營養

備孕期間需要注意的事項很多，特別是飲食方面，那么你知道備孕期間最好的備孕良品是什么嗎？一起來看看吧！
備孕良品名叫葉酸，祖籍不詳，性別不詳 ， 屬于維生素B族（VB是個大家族）的一員，排行第九（B9） ， 是水溶性維生素 。
什么意思捏，就是很安全的一種維生素，在攝取特別多的情況下，沒有吸收的部分會隨著尿排出體外 。
另一方面的意思就是不容易儲存的維生素，也就是說每天都在流失 ， 每天都要補充 。

懷孕前最佳備孕良品是什么

文章插圖
有童鞋問蔡老師，葉酸有啥用，為啥叫最佳備孕良品？
醫生會告訴你：預防胎停、預防脊柱裂和唇腭裂 。但是醫生沒有告訴你為什么葉酸能有這樣的效果 。
蔡老師來告訴你，它是個多么高大上 。
1葉酸參與基因（DNA）的生成和轉化
葉酸在人體內叫做四氫葉酸 ， 參與體內核苷酸的生成和轉化，多么高大上的知識點?。。?
其實好簡單，核苷酸就是DNA的最小單位，親?。?DNA是神馬就不需要解釋了吧 。
在我們孕育小生命的時候，幾乎是從無到有，好比一臺印刷機一樣 ， 先有圖紙，然后按照圖紙制造每個零件，零件之間相互發生聯系，最后組裝成人 。
圖紙就是我們的DNA，一旦圖紙的某一個地方發生錯誤，后面的復制就會出錯 ， 最后就會出現有缺陷的寶寶 。
這是大家都不希望看見的吧 ， 所以葉酸不能缺乏，不然圖紙就會出錯 。
2葉酸參與蛋白質的代謝
蛋白質是人成長必須的 。胎兒在成長的過程中一旦缺乏蛋白質，那就會出現發育遲緩，甚至胎停 。
【懷孕前最佳備孕良品是什么】 3葉酸能夠促進紅細胞的生成和成熟，改善貧血
這就是為什么一般的補血藥都是鐵質葉酸片的原因 。加上葉酸還能促進干酪乳桿菌等等微生物的增長，對免疫力和腸道健康也有幫助 。
4葉酸可以增加精子的染色體完整性
一般健康男性有1%-4%的精子是染色體異常的 ， 這種異常會導致孩子流產，不孕或者腦殘（這個詞很眼熟），來點葉酸這種概率就會降20%-30%，也就是說概率就變成了0.7%-2.8% 。
所以我們準備做爸爸的大老爺們也可以翹著二郎腿，陷在沙發里堂皇的說：老婆，上葉酸！
鑒于上面的幾點，葉酸能夠降低唇腭裂、脊柱裂，神經管畸形、降低流產畸胎率，改善貧血和增強免疫力不拉不拉都有用 ， 因為它從產生人最基本的DNA環節就開始起作用了 。

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