孕期吸煙危害大，對胎兒發育更加不利，據說，母親孕期吸煙 ， 孩子易早熟 。女性戒煙有什么好方法？接下來看看該如何戒煙？
母親孕期吸煙，孩子易早熟：
據美國《科技日報》報道 ， 丹麥奧胡思大學公共衛生系的研究者發現，如果母親在懷孕期間吸煙，那么她的孩子很可能過早進入青春期 。
研究人員從丹麥國立血清研究所進行的“為了下一代人的健康”研究中提取數據資料 。
共有1.6萬名孕婦及其子女參加了這項研究 。研究人員首先調查參試婦女在懷孕期間的吸煙習慣 ， 然后，他們對其所育子女進行隨訪，要求孩子們從11歲起每6個月填寫一份詳細的青春期發育調查問卷 。
結果顯示 ， 孕期吸煙者的孩子 ， 比不吸煙者的孩子平均提前6個月進入青春期 。
研究人員表示，提前進入青春期可能會增加成年后患上多種疾病的風險，如肥胖癥、糖尿病、心血管疾病和某些類型的癌癥，他們呼吁有吸煙習慣的女性孕前就開始強制戒煙 。
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女性戒煙最好的方法：
1、用替代品取代煙草
改變一種習慣 ， 要循序漸進地 ， 不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多 。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是采用替代品，像現在流行的電子煙之類的 。
一來可以保持吸煙的動作，二來避免了香煙中有害物質對身體的傷害，更沒有二手煙對家人及周圍人群的傷害 。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴 。
2、心中要有責任心
要更多的想一想吸煙的危害，想一想對家人和周圍朋友的危害 。不為自己 ， 就算為了家人也要把煙戒掉 。你要知道 ， 你所吸的每一支煙，都會危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命 。
3、把戒煙計劃告訴朋友
把你要戒煙的事情告訴你周圍的人，一來，當別人給你遞煙的時候，你有了拒絕的理由，由于對方知道你戒煙的計劃 ， 也不會有意見;二來 ， 當你自己想吸煙的時候，怕別人會嘲笑你說戒煙又不算數，更能增強你的意志力，克制自己的煙癮 。
4、多找事情做
【懷孕前怎么戒煙 女性戒煙最好的方法】 吸煙的人，一有時間，就會自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識控制，這也是因為形成習慣的原因 。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閑暇時間，以此來轉移掉自己的注意力 。
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