子宮后傾是怎么回事？子宮后傾是不是不容易懷孕？子宮后傾要當心哪些問題？接下來看看如果出現子宮后傾當心該如何辦？
【子宮后傾怎么改善】 “子宮后傾是否不容易懷孕？”相較于多數子宮病癥皆可能造成不孕，子宮后傾與不孕較無關，反而是其引發的腰酸、經痛、經血過多才更惱人，有沒有改善方法呢？
子宮后傾分先天性與后天性
正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，即子宮體向前傾斜，子宮頸側向后向下 ， 使子宮體呈前屈狀 。不過約有二到三成的女性會有子宮后傾的現象，其發生原因可分先天性與后天性兩大類：
先天性子宮后傾
子宮韌帶松弛，使子宮底部向后方或向左右兩則傾倒 。先天性子宮后傾不是疾病 ， 僅為子宮頸角度上的問題，很多人是沒有癥狀和感覺的 。
后天性子宮后傾
后天性常見的發生原因有盆腔發炎、黏連、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，或是有過多次人工流產 ， 不但可能引起子宮角度的變化，還可能造成不易懷孕 。
文章插圖
子宮后傾會出現哪些身體不適癥狀？
輕微：通常絕大多數子宮后傾的女性是沒有什么癥狀的，甚至不知道自己有子宮后傾現象 。
嚴重：嚴重者才會引起月經過多、經血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、腰酸背痛、肛門墜脹等癥狀 。子宮后傾嚴重者會有小腹疼痛、腰酸背痛等癥狀 。
子宮后傾容易造成不孕？
較于多數子宮病癥皆可能造成不孕 ， 子宮后傾則與不孕較無關 。
子宮在盆腔是被好幾個韌帶固定著的，只會往前倒或往后倒，并不會壓到背導致腰酸背痛，也不會改變子宮里的空間，所以只要子宮腔和輸卵管沒黏連 ， 精子都有機會找到卵子讓你懷孕的 。
反而是形成后天性子宮后傾的原因，例如盆腔沾黏、子宮內膜異位癥等，才是造成不孕的因素，這些問題一方面造成子宮后傾，同時也影響女性的受孕機率 。
改善子宮后傾 ， 一招瑜珈動作教學
一、膝胸臥式（貓式）
1、采趴伏姿勢，胸部緊貼地面 。
2、兩腿呈跪姿、臀部盡量翹高，雙膝分開與肩同寬 。
3、一天做4?5次，每次5?10分鐘 。
貓式瑜珈動作可改善子宮后傾
預防子宮后傾，養成三個生活好習慣
1、平時通過鍛煉 ， 能增強盆腔內肌肉和韌帶的張力 ， 盡量不松弛 。
2、及時排大小便 ， 使膀胱不過度充盈；及時排便，避免腹壓增高 。
最好采側臥位，避免子宮重力倒向后方 。
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