1. 首頁 > 生活百科 >

男性備孕必須要戒煙嗎?

生活百科 男性備孕

備孕夫妻都知道要提前三個月補充葉酸 ， 戒煙戒酒，但是有部分男性常常在多年吞云吐霧、推杯換盞的習慣面前敗下陣來，并且不少人還會存僥幸心理，認為有的人沒有戒煙戒酒，寶寶照樣很健康啊，自己不戒也沒問題吧 。
備孕期間戒煙、戒酒能討價還價、可戒可不戒嗎?

男性備孕必須要戒煙嗎?

文章插圖
吸煙對備孕的影響
【男性備孕必須要戒煙嗎?】 吐云吐霧、推杯換盞看似瀟灑，但你不是許文強也不是小馬哥，你是一位即將為人父的準爸爸 ， 有研究表明準爸爸每日吸煙10支以上者，子女畸形率會上升2.1%，吸煙30支以上 ， 精子的畸形率會超過20% 。
香煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等有害物質，準媽媽長期被動吸二手煙，會更容易患上妊高癥，嚴重的還會誘發子癇 。
有人曾對5000多名孕婦進行分析 ， 發現其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產前死亡率大大增加;吸煙越多 ， 死亡率也越高 。丈夫吸煙的女性，生出先天缺陷寶寶的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右 。
酒精也會損傷精子，不利于優生優育 。有資料顯示，如果在妻子懷孕前一個月，丈夫每日飲酒酒精含量在30毫升 ， 或一個月內飲酒在10次以上，每次50毫升 。則新生兒的體重會較正常新生兒低236克左右，低體重兒會有抵抗力低，發育遲緩等諸多問題 。
孕前如何快速戒煙?
如果你有長期的煙齡，可以分期戒煙
第一周：制作一個日歷表記錄你這周每天能抽多少煙 ， 這周不用減少煙量，做好每天的記錄即可 。
第2周：記錄了一周，回顧這一周你的吸煙量是多少了，比如上周你吸20支煙，那么，在這周取出20支煙 ， 放到事先準備的一個容器里 。這周你只要保持不超過這個煙量就是進步 。
第3周：第二周堅持了一周，每天只抽最多20支煙，這一周就開始減少2-3支香煙 。
根據上面循序漸進的方法操作，這種戒煙方法雖然緩慢，但是相對比較有效 。你可以算出要完全戒掉香煙大概需要多長時間，也就可以推算出清掉體內的尼古丁大概需要多久 ， 當完全戒煙一個月以后，就可以開始嘗試懷孕了 。

    推薦閱讀