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提升卵子質量需要注意些什么嗎？

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孩子是愛情的結晶 ， 更多時候也關乎著一個家庭的幸福 。而精子和卵子作為生命的起點 ， 它們的好壞將直接反饋到孩子身上 。優質的受精卵會使孩子更聰明更健康，而有問題的受精卵則會導致畸形、早產甚至流產等各種問題 。各位孕媽媽們知道提升卵子質量需要注意些什么嗎？今天小備就來分享給大家吧~

提升卵子質量需要注意些什么嗎？

文章插圖
適齡備孕
在衰老面前，一切提升卵子質量的方法都是徒勞的 。
年齡是影響卵子質量的第一大因素，也是目前醫學無法攻克的難題 。
女性年齡越高，細胞衰老 ， 卵子里染色體異常的情況就會加劇，直接導致流產率增高 ， 活產率下降 。
女性的最佳生育年齡是25～29周歲，此時卵子質量最高，更容易受孕 。
切忌人流
正常的卵子有很好的活力，和高質量的精子結合后，能夠形成高質量的胚胎 。而流產會導致子宮內膜損傷 ， 使受精卵難以著床 。
研究顯示每流產一次不孕概率會增加3%～5% 。
同時還可能伴隨一系列并發癥，子宮穿孔，生殖系統感染，宮腔粘連等 ， 影響女性身體健康，增加懷孕的難度 。
提高血含氧量
血含氧量就是指血液中氧氣的溶解量，適當的體育鍛煉，有氧運動可增加血含氧量促進卵巢內血液循環的改善，提高卵子質量 。
另外還需要及時補充水分，每日飲水應不低于2000cc，也會增加血含氧量 。
及時補鐵
因為身體特性，女性每個月都會流失很多鐵元素（月經） 。
鐵元素減少會導致造血細胞造血困難，給身體增加負擔，同時鐵也是卵子的主要營養物質，缺鐵會導致卵子質量變差 。
及時補鐵，會提高卵子質量 。因此建議女性平時應多食用一些鐵元素含量較高的食物，如動物內臟，動物血液等 。
蔬果諸如菠菜、葡萄等雖然鐵元素含量也高 ， 但是難以形成身體可以利用的鐵，效果是不明顯的 。注意私處衛生
無論人和動物要健康成長都離不開一個良好的環境，對卵子來說道理是相同的 。
卵子的生活環境在哪兒？受孕前在卵巢，受孕后在子宮 。
【提升卵子質量需要注意些什么嗎？】 不注意私處衛生會提供給細菌、病毒等良好的生存環境，滋生大腸桿菌、痢疾桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等高達40余種致病細菌，會誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎等感染性疾病 。
極大危害了卵子的生存質量，導致不良卵子增多，影響備孕質量 。
少吃止痛藥
如今越來越多的人對止痛藥已經形成了依賴，無論什么?。?但凡感覺到疼痛就吃 。實際上這是對卵子有很大危害的 。
有研究表明在25-35歲的群體中 ， 經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7% 。
止痛藥作用的位置是大腦神經，讓痛覺傳遞不到大腦，長期服用會對神經中樞造成影響 。
女性正常的排卵需要完整的下丘腦-垂體-卵巢軸的調節功能，通過神經傳遞信息，神經中樞壞了就等于從一個地方到另一個地方的道路壞了，信息傳達不通、不全最終都會損傷卵子 。
因此 ， 止痛藥非到萬不得已還是不吃為好 。

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