紅棗菊花粥材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克 。
做法：
1.將紅棗洗干凈，去核 。
2.將處理好的紅棗與菊花加清水適量煮粥 ， 待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖 。
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2補血大棗飯材料：大棗12粒、蓬萊米3杯、炒香之黑芝麻(適量)、海苔片 。
做法：
1.大棗洗凈，用刀縱切，取去核 ， 用手壓緊待用 。
2.米洗凈后 ， 以一般電飯鍋之煮飯方式，加入適當之清水，再將已去核(1)之紅棗放入鍋中，外鍋加三格水，按下開關，煮至開關跳起，即可聞到香醇之大棗味，而且整鍋米飯看來色澤十分美麗 。
3.食用時除吃棗和米飯外 ， 尚可撒上適量已炒香之黑芝麻 。加味之海苔片則可包著飯一塊兒吃，味道更香，營養更豐富 。
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3阿膠紅棗銀耳湯材料：阿膠、銀耳、紅棗、枸杞、百合、冰糖 。
做法：
【紅棗怎么吃治療貧血 紅棗這樣吃補血效果最好】 1.阿膠砸成小碎塊(越碎越容易化) 。
2.銀耳、百合提前泡開 。
3.將泡好的銀耳、百合放進鍋里，加入適量的水煮開 。
4.煮開后加入紅棗、枸杞轉小火慢煮5分鐘 。
5.放入阿膠碎與冰糖繼續慢煮3-5分鐘 ， 中途攪拌一下 。
6.關火 ， 燜一下 ， 出鍋 。
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4四紅補血粥材料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量 。
做法：
1.將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡 。
2.鍋中加水，放入全體原料，水開后轉中小火50分鐘即可 。
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