女性生理期容易吃胖嗎？聽說女性生理期隨便吃都不會發胖，這是真的嗎？接下來看看下文，別輕信了，這么吃很容易長肉 。
【女性生理期容易吃胖嗎】 有一個朋友過完春節以后，體重增長了近十斤 。之后天天嚷著要減肥，要節食，不能再發胖了 。不過，上次她生理期又趕上休息的日子 ， 她趕緊跑到超市買了一大堆膨化食品 。還說一個月女生有七天好日子，這七天女生雖然很遭罪，但是好在女性生理期隨便吃都不會發胖 。
果然，上帝是公平的，給女性一個巴掌，有反手給了一顆甜棗......朋友的這種樂觀、自我安慰的精神 ， 真的讓人嘆為觀止 。女性生理期隨便吃都不會發胖？別輕信了，這么吃很容易長肉 。
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女性生理期隨便吃不會發胖，是謠言
那些認為女性生理期隨便吃都不會發胖的言論不能信 。因為能讓身體不發胖的，只有讓身體中的熱量處于一個供給和消耗平衡的狀態 。但是，事實上當女性處于生理期的時候，腸胃功能并沒有發生太大變化，也沒有加速食物的損耗 。
甚至腸胃的吸收能力也比平時弱一點 。這時候胡吃海喝 ， 身體反而會因為食物不能正常消化吸收承擔多余的壓力 。再加上很多生理期的女生不愿多動 ， 身體熱量的消耗比平時減慢了 。這種狀態下，女性怎么可能會隨便吃都不會發胖呢？
女性生理期不需要額外補充營養
有些女性覺得生理期，一連幾天都會出血，因此需要食用很多有營養的食物 。其實大可不必，只要保持平時正常的飲食習慣就好了 。經期出現的身體變“虛弱”的狀況，只不過是因為痛經引起的身體不適 。
并不是因為身體變得虛弱或者體內的營養物質流失太多 。而且因為經期胃腸道蠕動比較慢，再加上女性變得慵懶不愿意多動，所以要多吃新鮮的蔬果保持能量的正常供給 。
如果在此期間食用高糖、高鹽、油膩的食物，會加重身體的不適，也會有變胖的風險 。女性生理期不要參加大的聚會，也不要熬夜、飲酒增加身體的負擔 。
其實很多女生在平時都是很理性的，對生理期怎么吃都不會發胖也沒有深信不疑，那為什么還是在經期主動投入了高熱量食物的懷抱呢？這是因為對很多女性來說，吃什么、什么時候吃，只是需要一個理由罷了 。
“女性生理期隨便吃都不會胖” ， 只不過是幫她們減輕胡吃海喝的負罪感 。不過，貪嘴、愛吃是人的本性，不用太壓制自己的欲望，開心就好 。當然，開心的前提還是要注意保持身體的健康，不然開心也只是短暫的、稍縱即逝的 。
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