吃姜生姜有一種較為刺鼻的味道 ， 食用后可減緩腸胃蠕動和收縮，從而起到壓制惡心想吐的感覺，孕媽媽孕吐時不放試試在嘴里含一片生姜或用生姜泡水喝，可能會緩解孕吐 。
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2聞檸檬【緩解孕吐的10個小竅門 快試試哪個對你有用吧】 檸檬切開后會有一種清新的香味和酸味，孕媽媽孕吐時，可切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者泡水喝，又或者將汁擠出來滴在手帕上湊近鼻子聞 ， 不少表示能幫助緩解孕吐 。
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3惡心時躺下來當孕媽媽孕吐想嘔時，可躺下來休息會，這樣也有緩解孕吐的效果 。躺的時候要注意應用孕婦枕頭來保護背部和胃 。
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4吃蘇打餅干晨起是孕吐最為高發的時間，這樣的孕媽媽不妨在起床前就吃些蘇打餅干等碳水化合物高的食物 ， 對減少晨吐有很好的效果 。
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