預防乳腺增生吃什么好呢？最近有研究表明，吃海帶要以消除乳腺增生的隱患 。海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪 。海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外 ， 其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍 。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的 。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低 ， 恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調 ， 消除乳腺增生的隱患 。
【乳腺增生 多吃海帶預防女性乳腺增生】海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質 ?，F代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用 。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低 ， 減少血管硬化 。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病 。
海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率 。海帶含有豐富的鈣 ， 可防治人體缺鈣 。
《本草綱目》記載：“海帶可治癭?。醇鬃聰僦祝┯肫淥字ⅲ?有化痰、散結功能 ?！苯陙恚茖W家已發現常吃海帶對預防和治療癌癥都有作用 。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后 ， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間 ， 如此 ， 即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的 。

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