1. 首頁 > 生活百科 >

做哪些提高卵子質量

生活百科 孕前保健

【做哪些提高卵子質量】 做哪些可以提高卵子質量？想要增加受孕幾率該如何做？妊娠的過程是精子與卵子結合形成受精卵，受精卵再分裂形成胚胎 。從這里看，精子和卵子是懷孕的根本 ， 好的卵子能夠孕育出健康的寶寶，而不好的卵子則可能導致早產 ， 停育，流產，畸形等情形出現 。
卵子質量的評估是涉及胚胎質量十分重要而又容易被忽視的方面 ， 影響卵子質量的因素很多，比如年齡、環境、飲食等各方面 。
但評定卵子質量的好壞 ， 我們一般都通過b超監測觀察卵泡發育情況 。
如何讓卵泡更好發育進一步提高卵子質量呢，小編今天給大家帶來了下面幾種方法哦~
適齡備孕
年齡是女性的第一殺手 。
25~29歲是女性生殖力最為旺盛的時期，30歲以后女性的卵巢功能會逐漸變差，卵泡發育也會越來越遲緩 ， 35歲以上就是高齡孕婦了，生育將愈發困難，直到更年期 ， 停經卵泡停止發育，完全喪失生育能力 。
所以正在備孕的女性們，要注意備孕年齡哦~
身體素質
生命在于運動 ， 運動可以改善包括卵巢在內的身體各方面機能 。因此，備孕開始女性就應當養成每天適量運動的習慣 ， 提高卵子質量，為好孕打下基礎 。
好的身體素質除了運動外還在膳食 。如果不忌口 ， 大魚大肉，即便每天運動再多也是沒有脂肪堆積得快，而肥胖是好孕的“殺手”之一 。
當然也不要太瘦 ， 飲食均衡即可 。

做哪些提高卵子質量

文章插圖
遠離輻射
生活中能能夠接觸到的輻射很多，如手機、電腦、電視，檢查時的X線等，甚至太陽都有輻射 。
雖然輻射對卵子的影響很大，可導致卵子里的染色體變異，危害未來寶寶的健康 。
但實際上，日常生活中我們所接觸到的東西輻射量都很小，遠低于我們所能接受的輻射量，不會對身體造成太大影響 。
輻射性化學元素就不說了，平時女性備孕注意控制玩手機電腦時間，遠離微波爐就不會有太大影響 。
控制藥物
對備孕女性來說，很多藥物是盡量少吃甚至不能吃的 。
比如止痛藥，很多女性痛經時會吃 ， 實際上止痛藥會克服大腦神經 ， 長期服用會“蠱惑”神經中樞，導致卵子活性下降 。
身體出現問題是偶然事件，不吃藥也不現實 。但是是藥三分毒，用藥前需要仔細看不良反應和禁忌事項，遵從醫生叮囑 。

    推薦閱讀