內分泌失調額頭長痘吃什么

百合薏仁粥材料:干百合15g,薏仁50g,糯米50g 。
做法:
1.首先將薏仁泡水二十分鐘,干百合泡水十五分鐘 。
2.糯米泡水二十分鐘 。
3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米 。
4.加入小半鍋清水,按下煮粥模式,煮好后 , 盛出 , 就可以享用了 。
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2綠豆銀耳羹材料:銀耳20克,綠豆60克 , 冰糖適量,水適量 。
做法:
1.將銀耳和綠豆用水泡發,將銀耳撕成小塊,濾干備用 。
2.將銀耳、綠豆和約1500-2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸 , 煮沸后轉小火熬制30分鐘,熬制的過程中需要注意攪拌 , 并注意水量 。
3.綠豆熬開花變軟以后,關火加入適量冰糖,溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用 。

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3牛奶菊梨湯材料:杭白菊5朵、雪梨2個、牛奶適量 。
做法:
1.杭白菊5朵,洗凈,取花瓣 。
2.雪梨2個,洗凈 , 去皮核,切碎,將白菊和雪梨同入沙鍋,加清水煲 。
3.開鍋后,煮5分鐘,再加入牛奶煮滾即可 。飲用時,加蜜糖調味食用 。

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4黃瓜豬血湯材料:豬血180g,油、鹽、黃瓜、蔥、姜、蒜、干紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精適量 。
做法:
1.準備食材 。豬血切成細條,蔥姜蒜紅椒切好備用,黃瓜切薄片 。
2.鍋中油燒熱,加入蔥姜蒜紅椒炒香 。
3.加入黃瓜片炒至透亮 。
4.加入適量水 。水燒開后,加入豬血 。
5.煮至豬血變色,加入適量鹽關火 。
6.加入少許高湯精 , 少許芝麻油,適量香菜,適量胡椒粉調勻食用即可 。

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