備孕期間可以吃肉蟹煲嗎最好不吃
在備孕期間最好是不要吃肉蟹煲 ， 因為肉蟹煲的主要材料是螃蟹、雞爪、辣椒，而螃蟹是寒性食物 ， 對備孕會有一定影響，最好是不要吃 ， 如果吃的話最好只吃肉蟹煲里的雞爪和其他副菜，螃蟹盡量不吃 。
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2肉蟹煲怎么做材料：肉蟹、雞爪適量、辣醬、蔥段、姜片、土豆塊、鮮藕片、胡椒粉、高湯、味精、油、各適量 。
做法：
1.肉蟹斬殺，揭蓋卸鉗，去腮清洗 ， 切成兩半 。
2.土豆切塊、加豆瓣醬、高壓鍋壓制2分鐘左右，盛出碼盤備用 。
3.鮮藕切片、泡水備用 。
【備孕期間可以吃肉蟹煲嗎】 4.熱鍋涼油，放入少量干辣椒段、麻椒 ， 然后放入蒜片、姜煸香，加辣醬、高湯，倒肉蟹、雞爪翻炒收汁，裝入煲盤撒香蔥段即可 。
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3備孕期間注意事項1.戒煙戒酒
酒對精子的損害 ， 早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子 。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙 。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用 ， 葉酸缺乏 ， 有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形 ， 所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸 。
3.適當運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通 ， 有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動 。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠 ， 否則你的免疫系統將會受到影響 ， 荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
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4健康小貼士備孕期間可以吃肉蟹煲嗎這篇文章就為大家介紹到這里，肉蟹煲雖然好吃，但是并不適合備孕期間的朋友吃，所以大家一定要注意哦!
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