羅漢果燉雪梨材料：羅漢果1個、梨2個 。
做法：
1.羅漢果洗凈掰開，梨去皮切小塊 ， 放入水中大火燒開 ， 小火燉20分鐘即可 。
2.羅漢果和梨都很甜，不需要加糖，否則會膩 。
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2蓮子百合瘦肉湯材料：干蓮子50g 百合20g 瘦肉100g高湯600ml 姜5g 鹽2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少許 香油1ml 。
做法：
1.瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片 。
2.瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘 。
3.砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉小火煮到蓮子軟、熟 。
4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味 ， 關火 。
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3白蘿卜蜂蜜水材料：白蘿卜100g，蜂蜜適當 。
做法：
白蘿卜去皮，加水適量煮熟，用蜂蜜調味連湯服食 。每天1次 ， 連服15-20次 。
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4雪梨百合湯材料：雪梨1個 百合2個 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3湯匙 。
【慢性咽炎喝什么湯有用】 做法：
1.雪梨洗凈帶皮切成小塊 。將百合掰開，去掉根部后洗凈 。
2.將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫 。
3.蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘后 ， 放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘 。
4.將火關掉，稍微冷卻2分鐘后，淋入蜂蜜攪勻即可 。
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