來月經期間可以吃酸辣粉嗎少吃
女性在月經期間要少吃點酸辣粉，因為酸辣粉屬于比較辛辣刺激的食物 ， 適當吃一點沒什么關系 ， 如果吃太多的話可能會有一定刺激，從而造成痛經等問題 。
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2酸辣粉怎么做材料：寬紅薯粉條300克、肉餡50克、菠菜8棵、豆泡1小把、蔥粒和蒜泥少許、芽菜末少許、花生、黃豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、雞精、辣椒油3勺、香油、高湯、植物油各適量 。以上2碗的量 。
做法：
1、粉條在溫水中泡約10分鐘至軟，將芝麻在炒鍋中小火炒熟盛出備用，燒熱油鍋，花生和黃豆炸酥 。
2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、雞精、鹽、美極鮮味汁、醋、香油、辣椒油攪拌均 ， 拌均成調味汁備用 。
3、鍋中燒熱油，下肉末加少許鹽炒熟后盛出 。
4、鍋中倒入高湯煮沸 。
5、倒入泡軟的粉條大火燒開 。
6、馬上倒入菠菜和豆泡煮半分鐘，然后連湯一起盛入碗中 。
7、將肉末和調味汁倒入碗中 ， 撒上花生、黃豆和熟芝麻及香蔥粒即可 。
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3經期不能吃什么1.田螺
田螺性大涼，能清熱 。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物 。
2.螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀 ， 女子行經期間 ， 忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃 。
3.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝??，由诱敭人哉a謔繃魘Т罅墾?，需要层^涮?，所覉A灰私呈磷?。
4.西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃 。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經 。
5.竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，在經期應忌食 。
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4健康小貼士來月經期間可以吃酸辣粉嗎這篇文章就為大家介紹到這里 ， 月經期間吃酸辣粉對身體是有一定影響的，所以要少吃哦!
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【來月經期間可以吃酸辣粉嗎】
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