維生素A維生素A是精子的組成部分 ， 男性缺乏維生素A，會影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小 ， 前列腺角化 ， 影響生殖能力 。所以，少精患者補充維生素A有一定益處 。
推薦食物：人體不能合成維生素A，所以必須從食物中獲取 ， 推薦食物有動物肝臟、魚肝油、蛋黃等 。
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2維生素B男性缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，還會影響正常的性功，所以少精男性應補充維生素B12 。
推薦食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪 。
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3維生素D【少精癥吃什么維生素】 少精癥患者補充足夠多的維生素D的話 ， 精子的數量和質量都會有所提升 。
推薦食物：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等 。
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4維生素E維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性欲，增加精子的生成，并延長精子壽命，對少精癥患者有益 。
推薦食物：植物油、芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等 。大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，也含有豐富的維生素E 。
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