宮寒可以吃牛腩燉蘿卜嗎可以，但要少吃
牛腩性溫，宮寒的人是可以吃的 ， 但是蘿卜性寒，宮寒的人最好不要吃 。所以牛腩燉蘿卜這道菜宮寒患者可以吃，最好不要多吃 。如果在菜里面放入小茴香、肉桂之類的文星藥是比較好的 ， 既有香氣又能溫通，當歸也可以 。
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2牛腩蘿卜的營養價值1、補充多種維生素
牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素 ， 還是每天所需要的鐵質的最佳來源 。
2、幫助消化、減肥
蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化 。經常食用可促進胃腸蠕動，而且它熱量非常低，白蘿卜與牛肉一葷一素搭配，既可以補充蛋白質又可以保持身材 。
3、提高機體免疫力
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能 ， 提高抗病能力 。
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3牛腩燉蘿卜怎么做簡單好吃材料：
蘿卜、牛腩、花椒、八角、桂皮、香葉、鹽
【宮寒可以吃牛腩燉蘿卜嗎】 做法：
1.牛腩切小塊，蘿卜切塊 ， 鍋中加水 ， 放入花椒、八角、桂皮、香葉、鹽，煮成白鹵水 。
2.放入牛腩煮30分鐘，撈出備用，鍋中加水，放入蘿卜煮10分鐘，撈出瀝干 。
3.鍋中加油燒熱，放入姜蒜炒香，倒入牛腩、白酒 ， 翻炒均勻 ， 加入冰糖燜20分鐘，加入白鹵水，再加入蘿卜 ， 煮10分鐘即可 。
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