紅糖來大姨媽的時候如果有痛經的現象 ， 一定要用紅糖泡水喝，紅糖水可以緩解經期疼痛 ， 同時還能幫助排除體內的毒素和淤血 ， 增加子宮溫度和能量，是一種非常好的物品 。紅糖性溫、味甘 ， 入脾經 。具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用 。
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2桂圓肉桂圓肉含有豐富的鐵量元素，對于貧血失血患者有很好的治療作用，在月經期間吃桂圓肉可以治療宮寒等這種病癥，并且還可以幫助女性排除體內的毒素 ， 讓自己更加美麗、動人 。不過桂圓肉孕婦喝兒童是不適合吃的 ， 這個太補了 。
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3紅豆平時可以用紅豆煮粥吃，紅豆對女性的身體是非常好的，在女性朋友來月經的時候因為大量失血會損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質 。宮寒來月經的女性朋友可以在這個時候喝一杯紅豆湯，不僅美容，而且還可以補血，必要的時候還可以讓女性朋友排除身體中的毒素 。
【宮寒的女性來大姨媽時應該多吃什么比較好】
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4桑葚干桑葚葉宮寒患者是不可以泡茶喝的 ， 但是桑葚干卻可以多吃 。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的 ， 每100克含鐵42.5毫克 ， 無愧于水果中“補血果”的稱號 。一般建議將桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血 ， 還可以美容，但孕婦慎用 。
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5當歸關于當歸 ， 有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血” ， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效 。當歸是中醫常用藥 ， 被譽為“血中圣藥” 。臨床常用于治療女性月經病 ， 例如痛經、月經不調等 ， 但不適合孕婦食用 。
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