海帶豆腐湯需要兩塊海帶，一塊豆腐 ， 兩者結合放在水里進行煮湯，最后放入適量的食醋 。
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2仙人掌炒豬肝先把仙人掌去皮拔刺洗干凈切成小塊，豬肝洗干凈切成小塊，然后按平時炒菜的方式來炒豬肝，這種方法有利于緩解乳腺增生的疼痛感 。
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3橘餅飲打50克的金橘餅洗干凈瀝水之后切碎，放在砂鍋里面加入適量的水，用小火煎煮15分鐘就可以了 。
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4紫菜蟹肉粥紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生姜絲10克 。將上述食材一起入鍋煮粥 。
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【預防乳腺增生食療方】
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